Мачнините се непријатно чувство во желудникот кое може да биде придружено со нагон за повраќање и може или не да резултира со повраќање.

Во повеќето случаи, може да се лекува со домашни лекови.

Меѓутоа, ако имате мачнина без очигледна причина и ако не ви поминува за ден или два, посетете лекар бидејќи може да биде знак и за нешто посериозно.

Вообичаени причини за мачнините

Киселини или гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).

Оваа состојба може да предизвика содржината на желудникот да се врати во хранопроводникот што создава чувство на печење кое пак, предизвикува мачнини.

Инфекција. Бактериите или вирусите можат да влијаат на желудникот и да доведат до мачнини.

Бактериите кои се пренесуваат преку храна може да предизвикаат болест позната како труење со храна (и вода).

Исто така, вирусните инфекции, може да предизвикаат мачнини, како на пример, цревната вироза.

Лекови. Земањето одредени лекови (на пр. хемотерапија за третман на рак) може да го вознемири желудникот и да придонесе за создавање мачнини.

Погрижете се внимателно да ги прочитате информациите за лековите за сите нови третмани што можеби ги земате и разговарајте со вашиот лекар за какви било лекови и третмани што ги примате.

Болест на движење (морска болест, кинетоза). Пораките кои се пренесуваат до мозокот при движење не се координирани со сетилата, што доведува до гадење, вртоглавица или повраќање.

Диета. Прејадувањето или јадењето одредени видови храна (на пр. многу зачинета или мрсна храна) може да го вознемири желудникот и да предизвика мачнини.

Алергија на храна или нетолеранција на храна исто така може да предизвика гадење.

Болка. Интензивната болка може да придонесе за гадење. Ова важи за болни состојби како што се панкреатитис, жолчни камења и камења во бубрезите.

Чир. Чир на желудникот или дванаесетпалачното црево може да придонесе за појава на мачнини. Додека јадете, чирот може да предизвика чувство на печење и ненадејна мачнина.

Позадината на гадењето исто така може да биде:
рана фаза на бременост (утринска мачнина се јавува кај 50 до 90 проценти од бременостите, а повраќање кај 25 до 55 проценти)
булимија и други ментални болести
изложеност на хемиски отрови или голтање нешто отровно
емоционален стрес
прекумерно консумирање алкохол
употреба на нелегални дроги
реакција на одредени мириси
Дигестивни нарушувања.

Мачнините се исто така симптом на неколку други медицински состојби, вклучувајќи:
бенигна позициона вртоглавица
лавиринтитис (воспаление на внатрешното уво)
срцев удар
блокада на цревата
воспаление на слепо црево
откажување на црниот дроб или рак
бубрежна дисфункција
менингитис; енцефалитис
мигрена
потрес на мозокот или повреда на мозокот
тумор на мозокот
метаболичко нарушување.

Мачнини- симптоми
Покрај стомачната непријатност, други знаци и симптоми на гадење вклучуваат:
слабост
потење
зголемена акумулација на плунка во устата
нагон за повраќање.

Појава на гадење со други симптоми
Ако мислите дека сте болни и се обидувате да откриете што предизвикува гадење, размислете кога ќе се случи и кои други симптоми можеби ги имате.

Гадење и главоболка

Ако гадењето е придружено со главоболка, може да имате мигрена. Околу 60 до 90 проценти од луѓето со мигрена доживуваат гадење за време на напад.

Други симптоми на мигрена може да вклучуваат аура (визуелни или сензорни симптоми како што се халуцинации, вкочанетост или мускулна слабост), чувствителност на светлина, промени во расположението или однесувањето.

Гадењето, исто така, може да придружува и други видови главоболки, вклучувајќи ги и оние од мамурлак.

Гадење после јадење

Ако почувствувате гадење (или повраќање) кратко време по оброкот, причината може да биде труење со храна, гастритис (воспаление на слузницата на желудникот), чир или булимија.

Одредени бактерии кои се пренесуваат преку храна, како што е салмонелата, може да потрае подолго за да предизвикаат симптоми, па во овие случаи појавата на гадење може да биде одложена.

Гадењето после јадење може да биде знак за:
бактериски или вирусни инфекции
Труење со храна
алергии или нетолеранција на храна
стрес или анксиозност
рефлукс (враќање) на стомачната киселина
синдром на иритирани црева
прејадување.

Гадење и дијареа

Норовирусот е многу заразен и е една од најважните причини за цревна вироза (вирусен гастроентеритис).

Може да се заразите ако јадете храна контаминирана со овој вирус или со контакт со заразени предмети или површини.

Ако имате симптоми и тие не се подобрат за два до три дена, контактирајте со вашиот лекар.

Како се дијагностицира мачнината?
Во повеќето случаи, ова не е сериозно и исчезнува за ден или два.

Но, мачнината може да биде симптом на многу други состојби, а во ретки случаи, знак на сериозен или опасен по живот здравствен проблем, кога е важно да се открие причината.

За да се утврди што предизвикува гадење, прво се зема медицинска историја од пациентот. Потоа следи физички преглед, во чиј дел се анализираат можните знаци на дехидрација.

Дополнителни тестови може да вклучуваат тестови на крвта, тестови на урина, а кај жените, можеби и тест за бременост.

Врз основа на диференцијалната дијагноза (земајќи предвид две или повеќе болести кои се слични во некои детали), доколку е потребно се индицирани дополнителни тестови, кои треба да го потврдат или негираат сомнежот.

Лекување
Што да направите против гадење (и повраќање) – мерки за самопомош

Гадење обично може да се ублажи со некои нискоризични мерки за самопомош што може да се преземат дома:
Одмор. Премногу активност може да го влоши гадењето.
Добра хидратација. Пожелно е да се пијат ладни и бистри течности, како што се вода, лимонада или напиток од ѓумбир.

На почетокот треба да пиете мали голтки и постепено да ја зголемувате количината.

Може да помогне и чајот од нане.

Доколку повраќањето и дијареата траат повеќе од 24 часа, препорачливо е да се користи орален раствор за рехидратација.

Ако не е можно да се пие поради мачнина, коцките мраз можат да бидат корисни.

Избегнување на миење заби после јадење.

Останете подалеку од силни мириси. Мирисите на храна и готвење, парфеми и чад може да бидат предизвикувачи за влошување на мачнината.

Избегнувајте други предизвикувачи. Други предизвикувачи вклучуваат затворени простори, топлина, влажност, треперење на светлата и возење.

Избегнувајте цврста храна додека стомакот не се смири. Ако сте повраќале, почекајте малку со цврста храна.

Кога мислите дека можете да толерирате цврста храна, почнете со храна која лесно се вари, како што се ориз, крекери, тост, сос од јаболка и банани.

Кога можете да ги задржите без повраќање, пробајте житарки, ориз, овошје и солена храна или храна богата со протеини и јаглехидрати. Имајте на ум дека и празниот стомак може да ја влоши мачнината.
Избегнувајте мрсна, зачинета или многу слатка храна. Оваа храна може да го влоши гадењето.

Како може да се спречи?
Совети за спречување или ублажување на мачнините:

промени во навиките во исхраната: јадете помали оброци почесто во текот на денот наместо три големи;

избегнувајте зачинета, масна и генерално тешко сварлива храна;

јадете полека;

ако гадењето е предизвикано од мирисот на топла или врела храна, треба да јадете храна која е ладна или на собна температура;

јадете оброци во време кога чувствувате помалку гадење
добра хидратација – пијте најмалку шест до осум чаши вода дневно, во мали голтки
избегнување на интензивна физичка активност после оброците
одмор после јадење во полулежечка положба
пиење течности помеѓу оброците наместо за време на оброците
за болест при движење, земање лекови против гадење пред патување, возење на предното седиште и гледање право напред
избегнување на предизвикувачи (силни мириси, парфеми, мириси на готвење, трепкачки светла).

Кинетоза, морска болест, болест при патување сето тоа се болести кои се јавуваат при движење со различни транспортни средства, што резултира со непријатни симптоми како што се вртоглавица, слабост, гадење и потреба од повраќање. Овие симптоми може да се третираат со апчиња против мачнина, акупресурни алки, фластери со ѓумбир кој се покажа како најдобар природен лек за мачнина за време на патувањето.

Кога седиме во возило како автомобил, брод или авион, нашето тело е во релативно мирување, но нашите очи забележуваат движење надвор од возилото, што може да доведе до кинетоза. Вртоглавица, ладна пот, бледило, главоболка, мачнини и повраќање се само некои од непријатните симптоми на мачнина при движење кои можат да се намалат со природни помошни средства од вашата кујна.

Природни лекови за мачнини при возење
Ѓумбир
Бројни студии покажаа дека ѓумбирот е одличен лек за мачнина. Ефикасно ги намалува непријатните последици без разлика дали го консумирате во свежо или сушено издание. Доволно е да изедете мало парче свеж ѓумбир (не повеќе од коцка од 1 × 1 сантиметар) половина час пред патувањето или со малку течност внесете половина лажичка ѓумбир во прав и на тој начин спасете се од мачнините за следните четири часа.

Природни чаеви
Може да се ослободите од мачнините и со пиење чај од камилица, кој ќе ги смири сите грчеви и болки во стомакот. За мачнини помагаат и чајот од нане, жалфија, лаванда и рози.. Подгответе чај, но не додавајте шеќер или мед бидејќи сладоста може да предизвика спротивен ефект од посакуваниот.

Најдобри билки за мачнини се нане, камилица, лаванда, роза и жалфија.

Лимонот исто така може да биде корисен и против патните болести. Незасладената лимонада или шмукање парче лимон ќе помогне да се смири желудникот.

Етерично масло од мента
За да спречите мачнини додека патувате, можете да посегнете и по есенцијалното масло од мента. Ставете една до две капки од ова есенцијално масло на марамче половина час пред патувањето, а потоа вдишете длабоко низ него. Доколку е потребно, можете да го повторите истото за време на патувањето доколку повторно почувствувате непријатни симптоми.

Есенцијалното масло од мента го зголемува крвниот притисок, па овој начин на ублажување на мачнината не се препорачува за трудници, доилки, мали деца или луѓе кои страдаат од висок крвен притисок.

5 намирници кои ќе ги влошат симптомите на кинетоза:

Избегнувајте да јадете масна и тешка храна пред да патувате бидејќи тие ќе ја влошат мачнината
Исто толку е лошо ако гладувате. Наместо тоа, земете некој лесен оброк
Избегнувајте пијалаци на база на цитрус додека патувате, бидејќи киселината во нив уште повеќе ќе го иритира желудникот
Лошо ќе биде и за желудникот доколку консумирате газирани пијалоци бидејќи можат да предизвикаат надуеност и киселини.
Не пијте алкохол пред и за време на патувањето

Дополнителни совети кои ги ублажуваат непријатните симптоми на мачнина при движење

Седнете во предниот дел од возилото: на првото седиште во автобус, автомобил или покрај крилото на авионот, бидејќи тука најмалку се чувствува движењето
Гледајте право напред, по можност во една точка
Избегнувајте да читате книги и списанија или да гледате содржини на вашиот мобилен телефон

Ѓумбирот е еден од најздравите производи што се користат за готвење, но и свежи, па освен што го подобруваат и го збогатуваат вкусот на храната, ви носат и голем број здравствени придобивки. Се употребува за лекување на настинка, а се користи и за смирување на мачнините за време на бременоста и воопшто, во ситуации поврзани со чувство на гадење. Има антивоспалителни својства, а одличен е и за сите кои имаат болки во мускулите и во зглобовите. Исто така, ефикасен е и за намалување на менструалните болки, речиси исто како и ибупрофенот.

Најчесто, ѓумбирот се користи за лекување на стомачни проблеми. Ја забрзува работата на желудникот и е корисен за луѓе кои се соочуваат со непријатност после јадењето. Ѓумбирот е совршен и за луѓе кои имаат проблем со варењето.

Накусо, со толку многу здравствени придобивки, ѓумбирот е супер зачин што дефинитивно ќе сакате да го консумирате секојдневно. За среќа, постојат многу начини на кој можете да го консумирате.

Тој е совршен за подготовка на чај, како и за готвење. Добрата вест е дека можете лесно да го посадите и во затворен простор и секојдневно да го консумирате свеж.

Најпрвин ви треба корен, одвод за обилно натопување на земјата во која ќе го боцнете, како и широк и плиток сад.

Следете ги овие 5 едноставни чекори:

Потопете го коренот од ѓумбир во вода во текот на ноќта.

Ставете во садот земја и боцнете го внатре вашиот корен од ѓумбир па покријте го со околу 5 цм земја.

Ставете му вода.

Ставете го садот во разумно топла просторија во која нема да го фаќа сонце.

Одржувајте ја влажноста со помош на вода од шише со спреј.

Ѓумбирот расте бавно, па процесот ќе потрае неколку недели.

Во секој случај, многу е лесно, а ќе можете бескрајнo да се снабдувате со свеж ѓумбир! Имено, кога ќе пресечете малку за употреба, остатокот од коренот продолжува да расте!