Во зависност од вашиот животен стил и целокупното здравје, без разлика дали се обидувате да изгубите тежина или се борите со разни заболувања, би требало да пиете повеќе шолји чај секојдневно.

Доколку верувате дека веќе водите здрав начин на живот, но сакате да си дадете поттик, ви препорачуваме да пиете 1-2 шолји зелен, црн, бел, мате чај или до 1 литар домашен билен чај секој ден.
Исто така, најдобро е денот да го започнете со билен чај и постојано да го пиете на секои неколку часа.

Вашето тело и организам ќе ви се заблагодарат не само за придобивките од чајот, туку полесно ќе пристапите до препорачаната дневна доза на внес на течности.

Ако не сте алергични или чувствителни на некои лековити билки, нема значајни несакани ефекти од нивната консумација.

Еве неколку од нашите омилени чаеви кои ги има во изобилство низ Македонија.

Мајчина душица

Има повеќе типови од оваа медитеранско билка, но најзастапениот е Thymus vulgaris.

Неговите цветови, листови и маслото и денес се употребуваат за третирање на најразлични симптоми.

Растението и неговите состојки имаат изразено антибактериско дејство, делуваат спазмолитички и ги ублажуваат и опуштаат грчевите.

Се користи за лекување на болести на горниот респираторен тракт, голема кашлица, астма и

бронхитис и за инхалација.

Се верува дека кај овие болести мајчината душица игра улога во смирување на кашлицата и олеснување на искашлувањето, како и спречување на понатамошно ширење на воспалението.

Препаратите од мајчина душица често се користат за лекување на дигестивни и цревни проблеми и

дијареа бидејќи нивното консумирање го инхибира растот и развојот на штетните бактерии и ги

ублажува грчевите.

Општо земено, познато е дека чајот од мајчина душица ги ублажува грчевите во стомакот и ја подобрува функцијата на цревата и желудникот.

Чајот од мајчина душица се препорачува и за нередовна менструација, а во форма на купка или

облог може да се користи за лекување на кожни болести.

Се верува дека мајчината душица помага и при депресија, а народната медицина дури го

препорачува ова растение во лекувањето на алкохолизмот.

Позната е и нејзината употреба во парфемската индустрија, козметичката индустрија и

ароматерапијата.

Кантарион

Кантарионот е познат уште од стари времиња. Ценет е во народната медицина и се користи надворешно против изгореници, исеченици, кожни воспалителни процеси, хемороиди, за зараснување на рани и како антисептик, но голема примена има и за внатрешна употреба, како средство против стомачни заболувања, за подобрување на функцијата на желудникот, црниот дроб, против дијареја итн.

Дејството на надземниот дел од оваа билка е повеќекратно и се должи на нејзиниот сложен хемиски состав.

Маслото од кантарион многу одамна е познато и се употребува во традиционалната медицина за третман на најразлични заболувања, што доволно зборува за неговата ефикасност.

Кантарионот го намалува воспалението на ткивото, го зголемува регенеративното својство на ткивото и води до негова побрза реепителизација, односно повторно создавање обвивка.

Жолтиот кантарион, подготвен во облик на топол чај или пак во облик на масло, се препорачува при диспептични нарушувања во системот за варење, при улцерозни состојби на желудникот и на дванаесетпалечното црево, а помага и при менопаузални симптоми.

Последниве години откриено е дејствувањето на хиперицинот како психотропно средство, со еуфорично својство. Поради ова, чајот од кантарион може да се дава против депресии.

Ајдучка трева

Називот го добила од некогашните „ајдуци“ кои своите рани ги лекувале со неа.

Етеричното масло се користи за подготовка на крема за сончање, бидејќи се покажало дека тоа истовремено ја штити и негува кожата.

Многу е богато со танини, органски киселини, горчливи материи кои и даваат горчливо-ароматичен вкус, витамин К и Ц, смола, како и минералите калиум и натрум.

Официјалната медицина докажала дека екстракт од листот го забавува развојот на патогени бактерии, бидејќи танинот и етеричното масло спречуваат загнојување на рани и придонесуваат за побрзо зараснување и ублажување на болките.

Ајдучката трева е ефикасна и во третманите за лекување на мигрена, несвестица, ги елиминира нагоните за повраќање, помага при солзење и голема секреција на очите, крварење од носот и др. Таа е одлична за прочистување на телото, регулирање на хормоните и стабилизација на метаболизмот, како и за чистење на црниот дроб, при состојби на труења, вирусен хепатит и други болести кои го напаѓаат црниот дроб.

Ајдучката трева директно делува на коскената срж и на создавање на црвени крвни зрнца.

Се употребува како антитромботичко средство при мозочни удари. Има јако антибактериско дејство против стафилококи, еширихија, кандида и други инфекции.

Планински чај

Чајот се прави од надземниот дел на билката која има специфичен пријатен мирис и вкус.

Се употребува како универзален лек против грип,  настинки, воспаленија, бронхитис  и за јакнење на имунолошкиот систем.

Го намалува ризикот од висок крвен притисок, срцеви заболувања, мозочен удар и инфаркт, а помага и при заболување на простатата, бубрезите и уринарните канали.

Научните истражувања покажале дека е богат со антиоксиданти и може да се користи за превенција во борбата против ракот.

Оваа доста користена билка на нашите простори уште се користи како превенција во лечење на органите за варење, против надуеност, дијареја, астма и болести на црниот дроб и жолчката.

Дијабетес мелитус, познат и како шеќерна болест, е хронична метаболичка состојба која се карактеризира со високи нивоа на шеќер во крвта поради неможноста на панкреасот да произведе доволна количина на хормонот инсулин или поради намалената чувствителност на телото на инсулин.

Природните чаеви за дијабетес можат да бидат особено корисни бидејќи помагаат во контрола на нивото на шеќер во крвта, го намалуваат воспалението и ја зголемуваат чувствителноста на инсулин, што ги прави одличен избор за луѓето со дијабетес.

Истражувањата потврдуваат дека редовното пиење чај помага во одржување на правилна хидратација на телото, што е од суштинско значење за секој телесен процес, вклучително и за регулирање на шеќерот во крвта.

Тие исто така покажаа дека дехидрацијата кај луѓето со дијабетес е една од главните причини за зголемен шеќер во крвта. Затоа, редовното внесување течности е исклучително важно.

Растенијата се богати со лековити соединенија кои се одлични сојузници за превенција од висок крвен притисок, згрутчување на крвта и кардиоваскуларни заболувања.

Полифенолите имаат антиоксидантни својства кои го штитат телото од воспалителни процеси и развој на дијабетес тип 2, додека флавоноидите им помагаат на телесните системи да работат подобро.

Чаеви за дијабетес
Билните чаеви се високо ценети како најдобар лек за контрола на дијабетесот бидејќи, како што веќе споменавме, одредени видови имаат антиинфламаторни својства, го намалуваат шеќерот во крвта и го сензибилизираат телото на инсулин.

Според студиите, ова се најдобрите чаеви за дијабетес.

Чај од куркума
Куркумата е зачин добро познат по своите моќни антиоксидантни и антиинфламаторни својства за целокупното здравје на телото. Тој е одличен чај за дијабетес, бидејќи неговото главно соединение е куркуминот, кој е познат по неговите придобивки за намалување на нивото на шеќер во крвта.

Куркуминот го подобрува внесот на гликозата од ткивото и чувствителноста на инсулин, а студиите покажаа дека го нормализира нивото на липидите во крвта и ја подобрува функцијата на бубрезите. Ова е од особено значење за дијабетес тип 2, кој често се поврзува со бубрежна болест.

Чај од ѓумбир
Чаевите за дијабетес, освен куркумата, вклучуваат уште една исклучително лековита билка, а тоа е ѓумбирот. Според студиите, шолја чај од ѓумбир на празен стомак ја намалува гликозата во крвта.

Посебна студија покажа дека ѓумбирот влијае на контролата на гликемијата во телото и ја зголемува чувствителноста на инсулин. Како резултат на тоа, постои поголем внес на гликоза во периферното масно и скелетното мускулно ткиво.

Студија од 2015 година покажа дека испитаниците со дијабетес кои не биле на инсулин ја подобриле гликемиската контрола кога консумирале додатоци од ѓумбир секојдневно во период од три месеци, за разлика од групата која не ги земала.

Зелен чај и дијабетес
Зелениот чај често се споменува како најдобар чај за дијабетес, кој нуди многу здравствени придобивки. Редовното консумирање зелен чај го намалува оштетувањето на клетките, воспалението и го подобрува нивото на шеќер во крвта.

Одредени соединенија кои се наоѓаат во зелениот чај, како што е епигалокатехин галат (EGCG), го подобруваат навлегувањето на гликозата во мускулните клетки на скелетниот систем, а со тоа го намалуваат нивото на шеќер во крвта.

Истражувањата исто така покажаа дека пиењето зелен чај на празен стомак може значително да го намали нивото на шеќер во крвта, како и хемоглобинот A1C (HbA1C).

Зелениот чај и екстрактот од зелен чај играат значајна улога во спречувањето на дијабетес тип 2 и дебелина.

Се препорачува да пиете 3-4 шолји зелен чај дневно за да ги искористите сите негови придобивки.

Црн чај
Покрај зелениот чај, чаевите за дијабетес вклучуваат и црн чај.

Црниот чај содржи моќни растителни соединенија, вклучувајќи теафлавини и теарубигини, кои имаат антивоспалителни и антиоксидантни својства. Овие соединенија, исто така, помагаат во намалување и подобро управување со нивото на шеќер во крвта. Ова е причината зошто црниот чај е добар за дијабетес.

Црниот чај потиснува одредени ензими кои ја попречуваат апсорпцијата на јаглехидратите во телото, а со тоа помага да се одржи нормалното ниво на шеќер во крвта.

Истражувањата покажаа дека редовното консумирање црн чај ги штити клетките на панкреасот и го подобрува лачењето на инсулин во телото. Се препорачува да се пијат 3-4 шолји дневно.

Чај од камилица
Чајот од камилица е нежен чај за регулирање на шеќерот во крвта. Ја подобрува чувствителноста на инсулин и ги штити клетките од оксидативен стрес што може да доведе до компликации поврзани со дијабетес.

Само една ноќ на лош сон може да предизвика телото да произведува помалку инсулин, што потенцијално го зголемува нивото на шеќер во крвта.

Пред спиење, напијте се чај од камилица кој ќе ви помогне да заспиете.
Студија објавена во 2018 година покажа дека кај испитаниците со дијабетес тип 2 кои консумирале чај од камилица три пати на ден (по секој оброк) во текот на осум недели, отпорноста на инсулин била ублажена и маркерите на воспаление биле намалени.

Чај од хибискус
Чајот од хибискус има висока содржина на полифеноли и антоцијани антиоксиданти, кои му ја даваат светлоцрвената боја. Хибискусот помага во намалување на нивото на шеќер во крвта, отпорноста на инсулин во организмот, како и намалување на воспаленијата, поради што се препорачува како чај за дијабетес.

Исто така, може да помогне во намалување, како и подобро управување со нивото на високиот крвен притисок што е вообичаено кај луѓето со дијабетес.

Студијата спроведена на група од 60 испитаници заболени од дијабетес кои пиеле 240 мл чај од хибискус, два пати на ден во текот на еден месец, покажала значително подобрување во намалувањето на систолниот крвен притисок, за разлика од групата која консумирала црн чај.

Чај од цимет
Циметот е популарен зачин кој има неверојатни здравствени придобивки, особено антидијабетични својства, па затоа се користи како чај за намалување на шеќерот во крвта.

Циметот, како зачин, го забавува ослободувањето на шеќерот во крвотокот и го подобрува внесувањето на гликозата во клетките, но не треба да се консумираат повеќе од три грама од него.

Познато е дека пиењето на овој чај ја подобрува чувствителноста на инсулин и кога се зема на празен стомак има позитивен ефект врз нивото на шеќер и маснотии во крвта.

Чај од тилчец (пискавец)

Чајот од тилчец е традиционален лек кој се користи како чај за регулирање на шеќерот во крвта. Семките од тилчец се богати со растворливи влакна кои помагаат во намалување на шеќерот во крвта со забавување на варењето и апсорпцијата на јаглехидратите.

Неговата способност да го балансира нивото на инсулин е уште еден фактор што го потврди ова растение како традиционален лек за дијабетес.

Истражувањата покажуваат дека семките од тилчец имаат изразен ефект во подобрување на липидниот метаболизам кај луѓето со дијабетес тип 2.

Други студии ја покажаа ефикасноста на тилчец во намалување на нивото на гликоза во крвта и лекување на дијабетес кога се консумира на празен стомак. Го стимулира метаболизмот и го намалува нивото на лошиот холестерол и триглицеридите, а истовремено го подига нивото на добриот холестерол.

Наједноставните традиционални природни лекови за желудникот се секако чаевите. На самиот врв од оние најделотворните се чаевите од сладунец, ѓумбир и камилица. Тие се многу евтини и речиси секогаш помагаат кога станува збор за киселини. За вистинска мала здрава бомба, направете чај од сите три билки.

Друга здрава комбинација на чај се нане и камилица. Од секој чај ставете по една лажичка, прелијте го со врела вода, оставете да отстои и испијте.

Покрај билките, здравите лекови за желудникот вклучуваат и зачини. Семките од ким или анасон ќе ви ја излечат мачнината за неколку секунди. Едноставно земете една лажичка од семките и џвакајте ги или држете ги во устата некое време, а потоа исплукајте ги. Повторете го ова три пати во текот на денот и мачнината ќе исчезне. Здрав лек против мачнините секако е лимонот кој ни помага за многу работи. Едноставно исцедете го во топла вода, додадете една лажичка мед, малку нане, ставете го во термос и нема страв од мачнини кога одите на долго патување.
Ако тешко го поднесувате возењето, секогаш со себе имајте свеж или кандиран ѓумбир, кој ќе го џвакате секогаш кога ќе почувствувате мачнина.

Еден од најефикасните природни лекови за дијареа е чајот од суви листови од капини и малини. Тука се уште и листовите од дуња, лажичка сода бикарбона во црн или чај од шипка. Имајте го ова на ум особено кога е сезона на стомачни вируси.

Купечките напитоци за стомачни вируси се генерално многу непријатни и децата не се премногу среќни што треба да ги пијат. Затоа направете природен лек за надокнадување на изгубените електролити со повраќање и дијареа.

Во една чаша сок од јаболко додадете две чаши вода, сок од еден лимон и половина лажичка сол. Добро измешајте ги сите состојки и чувајте го во фрижидер, потребно е да го пиете неколку пати на ден.
Најдобриот природен лек за запек на повеќето од нас ни е познат, а нашите баби секогаш го имале, тоа е рицинусово масло. Една лажица на празен стомак и ќе ви се решат проблемите со запек.

Сувата кашлица најчесто е симптом на настинка, а може да биде предизвикана од разни здравствени проблеми. Некои почнуваат да кашлаат од иритација предизвикана од сув воздух, но причина за кашлањето може да биде и алергија. Хроничната сува кашлица најчесто е предизвикана од чад од цигари, алергија и астма, а обично покрај тоа ќе имате и симптоми на киселина или чувство на печење во грлото. Други причини за сува кашлица се: инфекција на респираторниот систем најчесто предизвикана од бактеријата Bordetella pertussis),
грип, пневмонија, други вирусни и бактериски воспаленија.
Сите горенаведени причини може да предизвикаат воспаление, иритација и отекување на слузницата на горниот респираторен тракт.

Задолжително посетете лекар, бидејќи лекарот може да ја процени сериозноста на симптомите и да препорача соодветен третман. Потпорната терапија опишана во текстот не е замена за соодветна професионална медицинска терапија. Меѓутоа, ако сте повеќе за природна медицина (внимавајте на тоа дека природните лекови немаат премногу ефект ако се работи за поагресивно воспаление), можете да пробате некоја од следните алтернативи за ублажување на кашлицата.

Превенција и природен третман на сува кашлица
Најважниот начин да се намали ризикот од кашлање е да престанете да пушите. Ако сте пушач, треба да размислите да се откажете од пушењето, бидејќи чадот од тутунот заедно со другите штетни состојки трајно го менува епителот на респираторниот систем. Секогаш кога е можно, избегнувајте јавни места за време на појава на настинка или грип.

Кашлицата можете да ја спречите и со зајакнување на имунитетот, што соодветно значи практикување здрава исхрана богата со витамин Ц. Редовното вежбање и совладувањето на техниките против стрес исто така може да бидат многу ефикасни во зајакнувањето на вашиот имунолошки систем.

За сите видови кашлица, обидете се да пиете што е можно повеќе течност, особено топли течности (чаеви). Овошниот сок, топлата вода или чајот од црна рибизла не само што ќе ја смират сувата кашлица туку и ќе ја ослободат заробената слуз. Избегнувајте пијалаци кои содржат кофеин и алкохол бидејќи тие се диуретици и како такви поттикнуваат ослободување на голема количина течност од телото преку урината. Кога губиме голема количина течност, потешко е да се искашла слузта.

Мед против сува кашлица
Медот е еден од најефективните природни лекови за кашлица, ја смирува иритираната слузница, а благодарение на своите антибактериски својства успешно се бори против бактериите.

Ова е одлична алтернатива за деца и возрасни, но поради ризикот од ботулизам, не им давајте мед на деца под две години.

Лекарите треба да препишуваат антибиотици само во ретки случаи, кога природниот третман нема ефект врз симптомите и кога е сигурно дека воспалението нема да помине само по себе. Новите препораки на NICE (Национален институт за здравје) се однесуваат на превенција од создавање отпорност на антибиотици.

NICE предупредува дека во повеќето случаи кашлицата поминува во рок од три недели и дека наместо антибиотици, прва линија на одбрана во лекувањето на кашлицата треба да бидат лековите без рецепт и природните лекови како мед, прополис, лимон итн. Ваквите препораки се издадени токму поради фактот што инфекциите се потешко се лекуваат поради отпорноста на овие лекови на супербактерии.

Чај од сладок корен против сува кашлица
Слаткиот корен е корисен и може да ја олесни секоја болка во грлото. Глициризин, главната состојка на коренот е одговорен за повеќето лековити ефекти, тој не само што ја ублажува болката во грлото туку и ја спречува.

Ако земате стероиди или имате какви било проблеми со бубрезите, не користете сладунец. За лекување на сува кашлица, можете да користите чај направен од мајчина душица, бел слез, црница и чај од ѓумбир кој исто така, ќе помогне во обезбедување на олеснувачки ефект кога станува збор за болки во грлото и кашлица.

Солена вода против сува кашлица
Гаргарањето со солена вода е исто така еден од најпопуларните методи за лекување на болки во грлото. Солената вода може да ја олесни непријатноста предизвикана од кашлањето со намалување на отокот во грлото. Ако имате незапирлива сува кашлица, гаргара со солена вода дефинитивно ќе ви помогне.

Пареа против сува кашлица
Доколку сте решиле да лекувате болки во грлото, се препорачува масло од чајно дрво и масло од еукалиптус, кои ќе помогнат во борбата против бактериите и вирусите. Истражувањето објавено во 2016 година во списанието Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine го проучувало влијанието на лековитите и ароматичните растенија во борбата против патогените бактерии.

Сите растенија вклучени во истражувањето имаат силна антимикробна активност против различни бактериски, габични и вирусни патогени.

Црн пипер против сува кашлица
Во најголем дел, употребата на црн пипер е ограничена на готвење, но она што многу луѓе не го знаат е дека пиперот може да биде и повеќе од ефикасен за сузбивање на кашлицата.

Црниот пипер може да се измеша со мед и ќе добиете сируп против кашлица, а црниот пипер нема да биде премногу иритантен.

Сокови против сува кашлица
Подгответе сок од морков, кој помага при искашлување слуз или сок од бела репка, кој го зајакнува имунитетот и делува антисептично на респираторниот систем. За да добиете сок од бела репка, исечкајте ја на кришки, додадете шеќер и оставете да отстои неколку часа.

Истиот ефект ќе го има и сокот од сварениот праз. Варениот праз процедете го низ чиста крпа за да добиете сок. Пијте го засладен со мед, по вкус.

Исечкајте го сировиот кромид, покријте го со мед и оставете го преку ноќ. Следниот ден земајте по две лажички сок од кромид на секои два часа. Наместо кромид, можете да земете четири чешниња лук, па земајте по една кафена лажичка на секои два часа.

Пијте сок од зелка или нанесете облог од зелка на градите.

Етерични масла за кашлица
За да ги ублажите непријатните симптоми на сува кашлица, можете да ја испробате и терапијата со со етерични масла. Обидете се да вдишете пареа со неколку капки масло од еукалиптус или масло од нане. Можете да поросите неколку капки од овие масла на марамче и да вдишете за да се ослободите од проблемите со дишењето.

Во човечкото тело има илјадници различни видови на потенцијално канцерогени клетки и засега не е пронајден единствен лек кој целосно би ги неутрализирал и би го спречил почетокот на болеста.

Сепак, постојат природни лекови кои можат да ги зголемат шансите за заздравување и да неутрализираат многу симптоми.

Раното откривање на ракот на белите дробови, кој е еден од четирите најчести малигни тумори, гарантира полесно закрепнување.

Важно е да се придржувате до пропишаната терапија која можете да ја комбинирате со многу лековити билки, а воедно да ја регулирате исхраната и да го избегнувате чадот од тутун.

Еве некои природни лекови кои ако се открие навреме, можат да помогнат во лекувањето на ракот на белите дробови.

Мајчина душица

Некои студии потврдија дека етеричното масло од мајчина душица убива одредени видови на канцерогени клетки, вклучувајќи ги и оние кои предизвикуваат рак на белите дробови.

Неговата употреба позитивно ќе влијае на вашата психа и ментално здравје, ублажувајќи ги симптомите на стрес и депресија, како и чувството на болка и мачнина.

Измешајте неколку капки есенцијално масло на база на мајчина душица со масло од јојоба.

Добиената смеса нанесете ја на виталните точки како што се зглобовите, вратот и зад ушите.

Можете исто така да додадете неколку капки во топла бања.

Женшен

Оваа билка во голема мера придонесува за лекување на луѓето кои боледуваат од рак на белите дробови. Американската сорта се смета за поквалитетна од азиската, бидејќи содржи повеќе корисни активни состојки.

Женшенот може да се купи како прашок, во форма на капсули и таблети или како основа за смеса за чај.

Оставете ја водата да зоврие, а потоа изладете ја за да има температура околу 80 степени.

Истурете една кафена лажичка од смесата со чај од женшен во таа вода.

Почекајте околу 10 минути, процедете го чајот и испијте го.

Пијте по една шолја дневно најмалку еден месец, а најмногу два месеци.

Ѓумбир

Ѓумбирот игра клучна улога во лекувањето на ракот на дојката, како и на белите дробови, со тоа што директно влијае на матичните клетки, кои многу тешко се елиминираат.

По готвењето или сушењето на ѓумбирот се создава органското соединение шогаол, заради кое овој корен има лековито дејство против канцерогените клетки.

Ѓумбирот ги зачувува здравите клетки кои не биле погодени од болеста, што не е случај со хемотерапијата.

Една кафена лажичка свеж ѓумбир, колку што е можно поситно изрендан, прелијте со топла вода која претходно сте ја зовреле.

Се пие по 5 минути. Консумирајте 2-3 пати на ден.

Куркума

Зачинот во форма на прашок со специфична жолта боја помага и во борбата против ракот на белите дробови. Има моќно антиинфламаторно и антиканцерогено дејство и е одличен за лекување на прогресивни болести, а сето тоа благодарение на активната состојка куркумин, веројатно најсилниот антиоксидант во природата.

Куркумата делува како детоксификатор за телото.

Тоа е навистина вреден лек за опасна болест како што е ракот и важно е да се напомене дека е сосема безбеден за употреба.

Измешајте ¼ лажица куркума, половина лажичка маслиново масло и прстофат мелен црн пипер.

Сè разредете во чаша млака вода и земајте 1-2 дози дневно.

Тегавец

Според неодамнешните истражувања, елементите пронајдени во листовите на тегавецот покажале антиканцерогени ефекти.

Покрај тоа, ова растение може да ви помогне да се откажете од пушењето, што е важен чекор во лекувањето на ракот на белите дробови. Тоа е една од најбезбедните билки за лекување бидејќи несаканите ефекти се многу ретки. Прелијте со ладна вода лажица свежи или суви листови од тегавец со малку мед и оставете сè да отстои околу 4 часа.

Земајте една лажица 3-4 пати на ден.