Бубрезите се тивки херои на нашето тело – тие филтрираат околу 50 литри крв секој ден и ги отстрануваат вишокот течности и токсини од телото. Но, ние често ги занемаруваме… сè додека не се појави проблем. Ако сакате природно да ги исчистите бубрезите и да го поддржите нивното здравје, постои билка што веројатно веќе ја имате во вашата кујна. Да, зборуваме за магдонос. Зошто магдоносот е добар за бубрезите?

Магдоносот е многу повеќе од само декорација на чинија. Тој е лесно достапен, евтин и има многу придобивки. Како чај, додаток во исхраната или смути – станува моќна поддршка за вашиот бубрежен систем.

Исто така, магдоносот ги има следните придобивки:

Природен диуретик: го стимулира мокрењето, што ги елиминира токсините и вишокот натриум од телото
Богат e со антиоксиданти: особено флавоноиди и витамин Ц, кои го штитат ткивото на бубрезите
Содржи апиол и миристицин: соединенија кои ги стимулираат бубрезите и помагаат во детоксикација
Делува антивоспалително: го намалува воспалението во уринарниот тракт и спречува инфекции

Како да се подготви чај од магдонос за детоксикација?
Едноставно и брзо:

Состојки:

една китка свеж магдонос (или 2 лажици сушен)
500 мл вода
по желба: лимон или ѓумбир
Подготовка:

Загрејте ја водата додека не зоврие
Додадете сечкан магдонос
Покријте и оставете да отстои 10–15 минути
Процедете и пијте топло или ладно

Забелешка: Не се препорачува за бремени жени или лица со тешки заболувања на бубрезите без консултација со лекар.

Колку често да се пие?
За блага детоксикација:

1 чаша дневно, 3 до 5 дена по ред, потоа пауза
За одржување на здравјето:

2–3 пати неделно е доволно

Кога треба да бидете внимателни?
Иако магдоносот е природен и корисен, прекумерната употреба може да ги оптовари бубрезите, особено кај луѓе кои веќе имаат оштетување на бубрезите или земаат диуретици. Секогаш е најдобро прво да се консултирате со лекар.

Можеби сè уште се сеќавате на деталите за улогата и важноста на бубрезите во различни телесни функции од вашите училишни денови. Сепак, колку и да сте свесни за нивната важност, колку често всушност размислувате или се грижите за нивното здравје?

Веројатно ретко, со што се зголемува ризикот од развој на бубрежна болест во иднина.

Дијабетесот и хипертензијата исто така може да го зголемат ризикот од развој на бубрежна болест. Имајте на ум дека бубрезите се нешто како војници-заштитници во човечкото тело. Тие играат клучна улога во отстранувањето на отпадот и вишокот течности од телото. Покрај тоа, тие помагаат во одржувањето на рамнотежата на течности, соли и минерали во крвта, што е неопходно за добро здравје. Сепак, несоодветниот начин на живот, кој вклучува избор на нездрава храна, може сериозно да му наштети на здравјето и правилното функционирање на бубрезите. Затоа, одвојте неколку минути за да запомните која храна треба веднаш да престанете да ја јадете или барем да го намалите внесот на минимум доколку сакате вашите бубрези да останат здрави и ефикасни што е можно подолго.

Месни преработки

Месните преработки, како сланината, колбасите, виршлите и бургерите се голема закана за нашите бубрези и нивното здравје. Таквата храна има висока содржина на натриум, а редовното прекумерно внесување натриум може да доведе до зголемување на крвниот притисок и изложеност на бубрезите на прекумерен напор и стрес. Покрај тоа, истражувањата сугерираат дека консумирањето повеќе животински отколку растителни протеини може да ја забрза прогресијата на бубрежното заболување.

Газирани сокови

Газираните пијалаци имаат исклучително висока содржина на шеќер и речиси и да немаат хранлива вредност. Затоа, ваквите пијалаци додаваат дополнителни калории во вашата исхрана (нутритивно бескорисни), што може да резултира со зголемување на телесната тежина. Истражувањата покажаа дека консумацијата на газирани пијалаци е поврзана со голем број болести, како што се остеопороза, бубрежни заболувања, метаболички синдром и проблеми со забите. Крајно време е да престанете да пиете газирани пијалаци по секоја цена и да ѝ се вратите на водата или на свежите овошни сокови, како што е, на пример, свежата лимонада.

Замрзнати оброци

Истражувањата покажаа дека преработената храна, како што се готови замрзнати оброци и оброци подготвени за микробранови печки, може да придонесат за развој на дијабетес тип 2. Тешко или ултра-обработена храна значи дека е храна која е полна со скриени масти, шеќер и/или натриум. Секогаш е подобро да се подготви свеж оброк од целосна храна и да се избегнува замрзната полуготова храна која треба само да се испржи или загрее за да биде подготвена за консумирање. Ако апсолутно морате да јадете замрзнати оброци, изберете ги оние кои имаат ниска содржина на натриум или „без додадена сол“ на етикетата. Можете малку да го „подобрите“ нутритивниот квалитет на таквиот оброк со додавање на свеж зеленчук или овошје.

Пржени компирчиња

Доколку во рестораните за брза храна консумирате компири во форма на чипс или во форма на пржени компири, треба да знаете дека компирот во ваква пржена форма многу им штети на бубрезите. Треба да се избегнува пржена храна за да се заштитат срцето и бубрезите од болести. Покрај тоа, компирот е богат со калиум, а сите оние кои веќе имаат бубрежни заболувања треба да го намалат внесот на калиум.

Во народната медицина просото одамна се користи токму за лекување на уролитијаза, односно како помошно средство за решавање на проблемите со уринарните камења.

Уринарна литијаза се однесува на формирање на мали кристали на минерални соли во бубрезите и уретрата кои со текот на времето се претвораат во камења.

Колку е поголем каменот, толку е поинтензивна непријатноста и болката додека малите мускули на уретрата се обидуваат да го турнат во мочниот меур.

Со цел природно да се ослободите од песокот и камењата од уринарниот систем во рок од 2 недели, пробајте еден стар народен лек – напиток од просо.

Освен што ќе го решите овој здравствен проблем со напиток од просо, зрната просо кои остануваат по подготовката на овој народен лек можете да ги зготвите за само 10 минути и да ги јадете како вкусен оброк (шолја просо згответе во три пати поголема количина на вода).

Исто така, одлична идеја е да го заменувате оризот во оброците што е можно почесто со оваа здрава житарка, која подеднакво добро се комбинира со сите зеленчуци.

Исто така, наместо овесна каша, денот можете да го започнете со просо и да додадете варени јаболка, круши и суво грозје.

Напиток направен од просо против камчиња

Приготвување:

Во поголем сад (од 3 литри) додадете 200 гр просо. Наполнете две третини од садот со топла, зовриена вода. Покријте и протресете, па завиткајте го во топла ткаенина. Нека стои така до сабајле.

Утрото повторно протресете, а потоа процедете ја белузлавата, заматена течност од просото во друг сад (зачувајте го просото!).

Таа течност е вашата напивка за отстранување на камењата. Пијте неколку пати во текот на денот.

Навечер подгответе нов напиток од просо и продолжете така во наредните 10-15 дена за секогаш да консумирате свежо подготвена течност.

Ќе бидат потребни 10-15 дена за да се отстрани песокот, камчињата, талогот и слузта од уринарниот тракт. Овој пијалак ќе ги исчисти вашите бубрези и ќе ги раствори камењата, кои ќе се исфрлат од уринарниот тракт заедно со урината.

Добра идеја е после тоа редовно да консумирате просо, бидејќи тоа ќе гарантира здравје на вашите бубрези и многу помал ризик од формирање на нов песок и камења.

Дополнително, просото ја зголемува алкалноста на организмот, што е и прва линија на одбрана од болести.

Како просото ги чисти и ги регенерира бубрезите

Кога камењата се поголеми, нивното мокрење е често многу болно и тешко, а во некои случаи дури и невозможно.

Затоа е многу важно да се намалат или разградат за што полесно да поминат низ уринарниот систем. Токму во тоа ќе ви помогне овој напиток од просо.

Освен што ги намалува камењата и ги чисти бубрезите, просото ги ублажува и можните воспаленија.

Бидејќи е богата со калиум, оваа житарка совршено го поддржува здравјето не само на бубрезите, туку и на срцето!

Благодарение на овој напиток, вашите бубрези ќе се регенерираат.

Придобивките од просото

Покрај чистењето на уринарните канали, бубрезите и мочниот меур, просото ќе ги заштити и другите органи.

Оваа житарка без глутен е исклучително хранлива и лесно сварлива бидејќи содржи изобилство на растворливи и нерастворливи влакна. Богато е со витамини А и Б, како и со минерали, како што се фосфор, железо, фолати и магнезиум.

Просото е богато и со ниацин, кој му помага на телото во повеќе од 400 ензимски реакции.

Исто така, содржи многу протеини, па одлично го подига нивото на енергија.

Помага за регулирање на цревната флора, како и за одржување на здраво ниво на шеќер во крвта.