Оваа едноставна намирница може да го намали притисокот за само два часа

Ново истражување покажува дека една секојдневна намирница, често присутна на нашата трпеза, може да помогне за брзо намалување на крвниот притисок - дури и за помалку од два часа.
Повеќе...

Цикоријата го регулира шеќерот во крвта, го поттикнува слабеењето и дава чувство на ситост

Нашите претци ја користеле како кафе, во време кога до вистинско кафе потешко се доаѓало. Дури и кога имале кафе, го мешале со цикорија за да им трае подолго. Сега знаеме дека цикоријата е и исклучително здрава
Повеќе...

Збогум авокадо: Новата храна во тренд е поевтина и полна со хранливи материи

Авокадото, на пример, е едно од овошјата со најмногу придобивки и, поради оваа причина, во последниве години стана многу модерно, достигнувајќи голема слава. Сепак, меѓу неговите недостатоци е неговата висока цена.
Повеќе...

Шест намирници што можат да го зголемат шеќерот во крвта

Ограничете го внесувањето храна и пијалаци со висок гликемиски индекс (ГИ), како бели житарки, сокови, брза храна и наместо нив изберете интегрални житарки, зеленчук без скроб и незасладена минерална вода. Ако јадете нешто со висок ГИ,…
Повеќе...

Плескавици од тиквички и киноа со сос од јогурт

Еве еден лесен, ама сепак прилично заситен ручек. Овојпат тиквичките ги искомбиниравме со варена киноа и направивме одлични плескавици со кои едноставно нема да ви оди да јадете леб. Доволно е да си направите прелив од јогурт, лукче,
Повеќе...

5 утрински навики поради кои побрзо стареете

Ако го прескокнувате појадокот, веројатно не донесувате најздрава одлука кога станува збор за стареењето, особено ако го правите тоа често. Некои од овие грешки наутро, исто така можат да придонесат да изгледате постари и да живеете…
Повеќе...