Кивито е здраво особено со лушпа!

Според експертите, ако јадете киви со лушпа, добивате 50 отсто повеќе влакна и малку повеќе витамини и хранливи материи. Сепак, ова не се препорачува за одредени луѓе, особено за оние склони кон камења во бубрегот.
Повеќе...

Седум намирници кои треба често да ги јадеме за да го одложиме стареењето

Добро е да се консумира храна богата со хранливи материи, како што се антиоксиданти, витамини и здрави масти, кои можат да го подобрат здравјето на кожата, да го зголемат нивото на енергија и да ги намалат воспаленијата.
Повеќе...

Мбеге: Традиционално пиво од банани и африканско просо

Мбеге е вид на пијалaк кој е традиционален за етничката група Чага во Танзанија, која се наоѓа во регионот Килиманџаро. Тоа е алкохолен пијалак направен од ферментирани банани и фингер просо.
Повеќе...

Заборавете на медитеранската исхрана, постои поздрав режим

Научниците откриле дека традиционалната африканска исхрана може да биде уште поефикасна во намалувањето на ризикот од рак и други болести отколку медитеранската исхрана, која е со години на глас како најздрава во светот.
Повеќе...

Еспресо, турско, филтер? Во зависност од начинот на подготовка, кафето значително го зголемува…

Новото шведско истражување ја откри врската помеѓу начинот на кој се подготвува кафето и зголеменото ниво на холестерол. Кафето филтрирано низ хартиен филтер се покажало како најздрава опција, со само 11,5 mg/L кафестол и 8,2 mg/L кахвеол.
Повеќе...

Храна за здраво срце: 5 намирници кои ги чистат крвните садови

Нутриционистите и лекарите советуваат да го замените белиот ориз со интегрален ориз што е можно почесто, а не треба да заборавиме и на сестраниот јачмен, овес, киноа, спелта и амарант, кои ретко се наоѓаат на менито на повеќето луѓе
Повеќе...