Експертите предупредуваат дека честото консумирање газирани пијалаци го оптоварува црниот дроб бидејќи го принудува да работи понапорно за да го преработи вишокот шеќер и да спречи негово акумулирање во телото.
Многу луѓе секојдневно посегнуваат по разни пијалаци без да размислуваат за нивното влијание врз здравјето. Сепак, експертите предупредуваат дека некои видови пијалаци, можат значително да го зголемат нивото на холестерол и долгорочно да го оштетат црниот дроб.
Токму затоа е важно да се обрне внимание на изборот на пијалаци, особено ако сакаме да го зачуваме срцето и здравјето на целото тело. Значи, ова се два вида пијалаци што, според консултантите за исхрана, можат да го зголемат нивото на холестерол и да го оштетат црниот дроб.
Газирани слатки пијалаци
Нутриционистите истакнуваат дека газираните пијалаци полни со шеќер се еден од главните скриени извори на лош холестерол. Високиот внес на шеќер од овие пијалаци го поттикнува телото да го претвори вишокот во масти, особено во форма на триглицериди, што на долг рок го зголемува нивото на LDL („лош“) холестерол во крвта.
Покрај тоа, експертите предупредуваат дека честото консумирање газирани пијалаци го оптоварува црниот дроб бидејќи го принудува да работи понапорно за да го преработи вишокот шеќер и да спречи негово акумулирање во телото.
Освен што придонесуваат за висок холестерол, газираните пијалаци негативно влијаат и на функцијата на црниот дроб. Нутриционистите нагласуваат дека прекумерниот внес на шеќер може да доведе до замастен црн дроб и да го зголеми ризикот од развој на болести како што е безалкохолна масна болест на црниот дроб. На долг рок, консумирањето на вакви пијалаци може да предизвика воспаление и да ја намали способноста на црниот дроб да ги извршува своите основни функции, како што е детоксикација на телото.
Алкохолни пијалаци
Експертите за исхрана предупредуваат дека консумирањето алкохол може директно да го зголеми нивото на холестерол, особено ако станува збор за пијалак што содржи поголеми количини шеќер и калории, како што се ликери или коктели. Алкохолот влијае на метаболизмот на мастите во црниот дроб и може да доведе до зголемување на нивото на LDL холестерол и намалување на заштитниот HDL холестерол. Ваквите промени претставуваат дополнителен товар за кардиоваскуларниот систем и го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања.
Покрај холестеролот, алкохолот има силен ефект и врз здравјето на црниот дроб. Долгорочното и редовно консумирање алкохолни пијалаци ги оштетува клетките на црниот дроб, предизвикува воспаление и може да доведе до сериозни состојби како што се замастен црн дроб, хепатитис или цироза. Нутриционистите советуваат умереност и одговорност при консумирање алкохол, особено за луѓе кои веќе имаат проблеми со холестеролот или црниот дроб.
Важно е да се запомни дека здравите навики започнуваат со информиран избор, а внимателниот избор на пијалаци е еден од едноставните чекори кон одржување на добро здравје.