Како да ги исчистите цревата со само две состојки? Моќна комбинација за обновување на дигестивниот систем

Сè почесто во современата медицина и народната мудрост се слуша истата реченица: „Здравјето доаѓа од цревата“. Лошото варење, хроничната надуеност, запекот, акумулираните токсини и лошата апсорпција на хранливи материи можат да предизвикаат голем број проблеми – од безопасна малаксаност до сериозни болести.

Затоа детоксикацијата на телото, а особено на цревата, се препорачува сè повеќе како превентивен и терапевтски пристап.

Урми и ѓумбир

Интересно е што вистинската моќ на детоксикацијата не е скриена во скапите препарати од аптека, туку во едноставните природни состојки што се достапни за секого. Меѓу нив се издвојуваат урмите и ѓумбирот. Навидум обична комбинација, но исклучително моќна за обновување на дигестивниот систем и чистење на телото одвнатре.

Урмите се богати со растителни влакна, минерали и антиоксиданти. Нивната природна сладост крие богатство од придобивки за цревата – од поттикнување на редовни празнења на цревата до обновување на цревната флора до отстранување на преостанатиот отпад. Покрај тоа, урмите делуваат и како природен пребиотик, хранејќи ги добрите бактерии во дигестивниот систем и дозволувајќи им да се размножуваат и да ја вршат својата работа.

Од друга страна, ѓумбирот е познат како природен борец против воспаленија и токсини. Неговата лута супстанца, гингерол, ја стимулира работата на цревата, го забрзува метаболизмот и ги елиминира штетните бактерии кои можат да го попречат варењето. Ѓумбирот помага и при мачнини, гасови и грчеви, што го прави идеален придружник во секоја детоксикациска рутина.

Кога урмите и ѓумбирот се комбинираат, добиваме синергија која не само што ги чисти цревата, туку и го обновува целото тело. Ова природно „дуо“ го започнува варењето, ја подобрува апсорпцијата на хранливи материи, го намалува воспалението и го зајакнува имунолошкиот систем. Првите знаци на делување може да се почувствуваат по само неколку дена: полесно варење, повеќе енергија, подобра концентрација и намалено чувство на надуеност.

Како се подготвува?

Подготовката на овој детокс е едноставна, а резултатите се изненадувачки. Треба да потопите неколку урми во топла вода преку ноќ, а наутро да ги изблендирате со малку свеж ѓумбир и вода. Оваа смеса најдобро е да се пие на празен стомак. Некои ја пијат како чај, додека други прават густо смути. Во двата случаи, ефектите се речиси исти – темелно чистење и обновување на цревата.

Иако делува нежно, оваа смеса има моќен ефект. Чистењето се одвива постепено, но ефикасно. Урмите ја омекнуваат столицата, додека ѓумбирот ја стимулира перисталтиката, односно празнењето на цревата. Резултатот е редовно празнење на цревата без иритација и грчеви, со чувство на леснотија.

Овој метод се препорачува и за проблеми како што се хроничен запек, синдром на иритабилни црева, па дури и за оние кои преживеале антибиотски третмани кои го нарушиле микробиомот. Редовното консумирање на урми и ѓумбир помага во враќањето на рамнотежата и зајакнувањето на отпорноста на целиот дигестивен систем.

Детоксикацијата не е само тренд. Таа станува неопходност во свет полн со индустриска храна, стрес и недостаток на физичка активност. Цревата се нашиот втор мозок, како што ги нарекуваат многу научници денес, и ако се тие затруени, целото тело страда. Од кожата, до концентрацијата, од расположението до имунитетот – сè започнува во желудникот.

Многу луѓе кои ја вовеле оваа навика во својата утринска рутина сведочат за големи промени. Освен што го изгубиле вишокот килограми, тие го подобриле и сонот, го намалиле заморот, па дури и го регулирале шеќерот во крвта. Сето ова благодарение на само две природни намирници кои не чинат многу, но носат неверојатни придобивки.

Вреди да се напомене дека овој природен детокс не е агресивен. Не предизвикува ненадејни промени во телото, ниту пак има никакви несакани ефекти. Затоа се препорачува и за постари лица, деца (со намалување на количината на ѓумбир) и луѓе со чувствителен стомак.

Оние кои сакаат дополнително да го подобрат ефектот можат да додадат малку сок од лимон или куркума во оваа смеса, што дополнително го засилува антиинфламаторното дејство. Сепак, основната комбинација од урми и ѓумбир е сосема доволна за темелно чистење и обновување на телото.

Оваа навика може да се одржува на долг рок – не само како детокс терапија, туку и како дневен здрав напиток. Нема потреба да се запре по седум или десет дена – телото ќе биде благодарно ако му ја давате оваа природна моќна смеса секој ден.