Од лек за холестерол и желудник до маска за лице: Ленот успешно помага при варење, слабеење и спречува рак

Лененото семе е еден од најважните извори на масло и има информации дека ленот се одгледувал за оваа намена уште пред 6.000 години. Содржината на масло во семето е од 32% до 43%.
Покрај тоа што е најдобар извор на омега-3 масни киселини, лененото масло е и добар извор на омега-6 масни киселини, односно линолеинска киселина. Лененото семе е лаксатив и со него, цревата се „навикнуваат на точност“, а тоа не создава навика и не ги оштетува цревата.

Ленот како лек
Лененото семе е богато со витамини, тиамин, рибофлавин, фолна киселина и минерали. Дневната консумација на една кафена лажичка од ова масло помага за здравјето на срцето, кардиоваскуларниот систем, дебелото црево и кожата. Дополнително, лененото масло го зајакнува имунитетот, ги намалува компликациите од дијабетес преку стабилизирање на шеќерот во крвта и помага при слабеење.

Состојките на лененото масло силно делуваат и на клетките на ракот и делуваат превентивно во спречување на мозочни и срцеви удари. Помага при болести како што се атеросклероза, воспаление на мочниот меур, артритис, воспаление на зглобовите и камења во жолчката.

Ленено семе – употреба
За да ги искусите сите благодети на ленот, потребно е во храната да додадете 1-3 супени лажици дневно. За појадок, можете да измешате мелен лен и кефир или ленено семе и јогурт. Можете да измешате и ленено семе и мед, а за ручек или вечера можете да ги додадете во супа или салата.

Ленот како лек против рак

Повеќе истражувања сугерираат дека ленот како средство против рак е исклучително корисен во борбата против ракот на дојката, простатата, јајниците и дебелото црево. Ленот содржи соединенија на лигнан, за кои се смета дека имаат ефект на превенција од рак.

Лен како лек за желудникот

Една од најголемите придобивки на ленот е неговиот ефект врз варењето. Може да помогне во заштитата на дигестивниот тракт и да го намали воспалението на дигестивниот тракт.
Лененото семе содржи диетални влакна и може да реши многу дигестивни проблеми како што се запек и неправилна столица. Влакната кои се наоѓаат во семките од лен не можат да се разложат во човечкото тело, па затоа ја поттикнуваат работата на цревните мускули и го регулираат варењето.

Ленот како лек за холестерол

Измешајте 100 г сиров лен, сусам и семки од сончоглед и по 100 г кокосово и крупно мелено пченкарно брашно и ставете ги во чиста тегла. Секое утро, 30 дена, на празен стомак, земајте две лажици од оваа смеса измешани во јогурт. Сигурно ќе го намалите нивото на холестерол во крвта.

Лен како маска за лице

Тајната е во лененото семе кое со своите лековити својства придонесува за подобрување на вашето поткожно ткиво, ги подмладува масните клетки и го враќа тој младешки изглед во пределот околу образите, особено во чувствителните делови на кожата околу очите, каде што кожата е најтенка и склона кон брчки.
Ленот како маска за лице се подготвува на многу едноставен начин и има голема придобивка за нашата кожа. Во сад ставете една лажица ленено семе и прелијте ја со третина чаша врела вода, промешајте ја и потоа покријте ја со салфетка и оставете ја да отстои до вечер. Исцедете ја смесата навечер. Користете ја водена маса слична на гел која содржи ленено семе…
Нанесете го овој раствор од ленено семе на вашето исчистено лице и врат со помош на стапче за уши. Не мора да се грижите за избегнување на пределот околу очите, слободно нанесете го растворот и таму. Кога маската ќе се исуши на лицето, повторно нанесете ја. Повторете ја оваа постапка пет пати.

Ефекти на маската од ленено семе:
Ги крева цртите на лицето, ја тонизира и затегнува кожата
Ги намалува големите пори
Ја хидрира кожата
Служи и како пилинг за кожата
Го намалува вишокот на себум (лој што го лачат потните жлезди) на мрсна кожа
Помага да се спречи формирањето на акни и да се отстранат мозолчињата од лицето
Го успорува создавањето на брчки и го елиминира создавањето на брчки на лицето, бидејќи има својства кои интензивно го забавуваат стареењето.

Лен за губење на тежината
Структурата на лененото семе содржи растворливи и нерастворливи материи корисни за општото здравје, за варење, за чистење на цревата, но и за одржување на идеална телесна тежина. Се смета дека ленот има повеќе влакна од кое било друго растение. Токму поради оваа структура, ленот како лек за слабеење, односно лененото семе, особено им се препорачува на луѓето кои сакаат на природен начин да се ослободат од вишокот килограми. Ленот совршено го намалува чувството на глад и дава чувство на ситост.
Ако сакате да ги изгубите вишокот килограми, попладне треба да земете една лажица мелено ленено семе измешано со 2 дцл сок или јогурт со малку маснотии. Овој вид на оброк ќе ве држи сити долго време, нема да чувствувате глад и ќе избегнете чувство на надуеност.

Несакани ефекти од лененото семе

Овие семиња имаат моќ да го намалат згрутчувањето. Значи, тоа всушност може да ја зголеми опасноста од прекумерно крварење. Луѓето кои користат лекови за разредување на крв или оние кои страдаат од нарушувања на крварењето треба да се држат настрана од лененото семе. Истражувањата укажуваат на тоа дека прекумерната употреба на ленено семе е познато дека се активира биполарно растројство.