Оризовата вода помага при слабеење и болни циклуси: Напиток богат со витамини, минерали и антиоксиданти

Оризовата вода што останува по варењето на оризот има одредени здравствени придобивки и станува сè попопуларна како природен препарат или додаток. Иако нејзините придобивки беа поврзувани првенствено со убавината и здравјето на косата и кожата, неодамнешните истражувања укажуваат и на други придобивки. Важно е само да се внимава на начинот на подготовка на оризот, па експертите препорачуваат тој да се остави натопен преку ноќ, добро да се исплакне и дури потоа да се свари.

Оризовата вода го помага варењето и го смирува вознемирениот стомак
Одредени студии наведуваат дека оризовата вода содржи скроб, кој во умерени количини може да има смирувачки ефект и да ги ублажи дигестивните проблеми. Ако имате дијареа или вознемирен стомак, обидете се да испиете мала чаша разредена оризова вода. Скробот делува како средство за врзување, помагајќи да се намали непријатноста и придонесува за постабилна средина на добри бактерии во цревата.

Рехидратација: Како водата од ориз може да го намали овој чест проблем
По болест или силна физичка активност, потребно е правилно да се рехидрирате. Многу луѓе не пијат доволно течности, а тоа влијае на голем број состојби, од главоболки до замор. Оризовата вода ќе помогне во природната рамнотежа на електролитите, што ја прави идеален избор за рехидратација. Течноста помага во обновувањето на изгубените течности и минерали, спречувајќи дехидрација и замор.

Оризова вода и подобра контрола на телесната тежина
Доколку сакате да се ослободите од вишокот килограми, оризовата вода може да биде поддршка во тој предизвик. Има малку калории и е здрава алтернатива за засладените пијалаци. Пиењето оризова вода ќе ви помогне подолго да се чувствувате сити, намалувајќи го искушението да посегнете по грицки помеѓу оброците.

Без разлика дали ќе одлучите да ја консумирате или да ја применувате локално, вклучувањето на оризовата вода во вашата дневна рутина може да доведе до подобрување на бројни здравствени перформанси, повитално и поубаво тело.

Олеснување на менструалните грчеви
Студијата објавена во Scient Direct известува дека за жените кои имаат менструални грчеви или болни циклуси, оризовата вода може да биде природен лек. Истражувањето ги следи упатствата на ајурведската медицина во комбинација со традиционалната медицина и наведува дека смирувачките својства на оризовата вода може да им помогнат на некои жени да ги смират мускулните контракции и да ја намалат болката за време на менструацијата.

Нега на кожата
Оризовата вода е богата со витамини, минерали и антиоксиданти кои можат да направат „чуда“ за нашата кожа. Се користи како традиционален третман за убавина во многу азиски земји за беспрекорна, здрава и сјајна кожа. Можете да нанесете оризова вода како тонер, нежно да ја втриете во лицето со памук или да ја користите како смирувачка купка за да ја смирите иритираната кожа со егзема или изгореници од сонце.

Убавина и здравје на косата
Третирањето на косата со оризова вода може да ја подобри нејзината сила, волумен и изглед. Амино киселините присутни во оризовата вода имаат својства кои се корисни за поправка на оштетените фоликули на косата и спречување на нејзиното кршење. По миењето со шампон, исплакнете ја косата со оризова вода за да го подобрите сјајот и целокупното здравје на косата. За дополнителни придобивки, можете да користите и ферментирана оризова вода, бидејќи ја зголемува концентрацијата на хранливи материи и ги зголемува нејзините хранливи својства.

Имунолошка поддршка
Силниот имунолошки систем е клучен за спречување на болести и одржување на оптимално здравје. Студија од 2022 година објавена од Националниот здравствен институт наведува дека оризовата вода содржи есенцијални витамини и минерали, како што се витамин Б, железо, цинк и магнезиум, кои ја поддржуваат функцијата на имунолошкиот систем. Редовното консумирање на оризова вода во умерени количини може да помогне во зајакнувањето на одбраната на телото од инфекции и болести.