Пет салати со цвекло: Зошто треба да го јадеме во комбинација со суво овошје

Цвеклото е навистина здрава и евтина намирница која ја нормализира работата на срцето и крвните садови, го нормализира метаболизмот, го стимулира имунитетот, го елиминира заморот и ја подобрува мозочната активност.

Најголемата придобивка од цвеклото е тоа што ги чисти крвните садови и спречува тромбоза.

Цвеклото е извор на фолна киселина, аминокиселини, јод, калциум, магнезиум, железо, витамини А, Б1, Б2, Ц, Е и други корисни супстанции.

Најдобро е да го комбинирате со суви сливи, суви кајсии, суво грозје или кое и да е суво овошје, бидејќи на тој начин ќе го извлечете најдоброто и од цвеклото и од сувото овошје.

За да ги добиете сите придобивки од цвеклото, треба да го јадете една недела, секој ден.

Затоа најдовме 5 одлични рецепти за салати од цвекло кои можат да послужат и како оброк.

Вкусна салата од цвекло: за добро варење и чисти крвни садови

Оваа салата му помага на телото да ја свари масната храна и да ги исчисти крвните садови со подобрување на циркулацијата.

Потребно е:

1 цвекло

1 морков

3 чешниња лук

100 гр ореви

1 рака суво грозје

сол и црн пипер

маслиново масло

јаболков оцет по вкус.

Подготовка:

Изрендајте ги цвеклото и морковите, додадете ситно исечен лук и ореви и суво грозје. Зачинете со масло и јаболков оцет. Додадете сол и црн пипер.

Салата од цвекло и зелка: ги елиминира токсините од телото

Ако се борите со бавен метаболизам, ова е вистинската салата за вас.

Потребно е:

1 цвекло

200 грама зелка

2 јаболки

3 лажици маслиново масло

1 рака суви брусници или суво грозје

1 лажица сок од лимон.

Додадете зачини и свеж магдонос.

Оваа салата е популарно наречена „метла“ и со добра причина. Совршено ги отстранува токсините, поради што ќе имате добро здравје. Лечи проблеми со кожата и лош здив.

Подготовка:

Изрендајте ги сите состојки и измешајте ги со масло и сок од лимон. Додадете сол и црн пипер и свеж магдонос.

Салата од цвекло и јаболко: одлична за доцна вечера

Оваа мешавина од овошје и зеленчук има совршен вкус. Има корисен ефект врз кожата, го враќа здравјето.

Потребно е:

1 цвекло

2 јаболка

сечкани суви сливи или некое друго суво овошје кое најдобро ви одговара

3 лажици сок од лимон

1 лажица мед.

Подготовка:

Излупете ги цвеклото и јаболката и исечете ги на коцки.

Додадете сок од лимон и една лажица мед. Измешајте сè и уживајте во лесната вечера.

Салата од цвекло и сирење: вкусно искуство што не треба да се заборави

Потребно е:

1 цвекло

150 грама пармезан

2 моркови

3 чешниња лук

50 мл павлака

сол и црн пипер.

Подготовка:

Исчистете ги цвеклото и морковот, потоа изрендајте ги и додадете ситно исечен лук.

Додадете павлака и пармезан, зачинете и промешајте. Уживајте во совршената салата.

Салата од цвекло и јогурт: за совршена убавина

Ова јадење ја обновува и чисти кожата на лицето.

Со редовна употреба, кожата станува еластична, поздрава и посвежа.

Потребно е:

1 цвекло

150 мл јогурт

150 гр суви сливи

150 гр ореви

1 лажичка мед.

Подготовка:

Цвеклото исчистете го и изрендајте го, а сувото овошје и оревите исечкајте ги на мали парчиња. Потоа измешајте сè и додадете јогурт и мед.