Бубрезите се витални органи кои ја вршат функцијата на детоксикација на телото, односно ги филтрираат токсините од крвта, учествуваат во регулација на крвниот притисок, а подеднакво се важни и за рамнотежа на електролитите. Меѓутоа, одредени вообичаени намирници и пијалаци можат да доведат до стрес на вашите бубрези и со тек на времето да ја нарушат нивната функција.
Здравјето на нашите бубрези е под големо влијание на навиките во исхраната и начинот на живот, па нездравата исхрана и хронично слабиот внес на течности може да ја ослабат или да ѝ наштетат на нивната функција. Сепак, можеме многу да влијаеме на здравјето на бубрезите преку урамнотежена исхрана со фокус на одредени витамини кои ќе помогнат во одржувањето на здравјето на бубрезите.
Бубрезите се важен орган во телото кои играат многу важна улога во филтрирањето на отпадот и одржувањето на целокупното здравје преку балансирање на течностите и електролитите и отстранување на токсините од крвотокот.
Сепак, одредени вообичаени намирници и пијалаци можат да им предизвикаат стрес на вашите бубрези и со текот на времето да ја нарушат нивната функција.
Храната со висока содржина на натриум, слатки пијалаци и преработени оброци се само неколку примери на храна која може негативно да влијае на здравјето на бубрезите и потенцијално да предизвика болни камења во бубрезите.
Слатки напитоци
Слатките пијалаци, како што се газираните и енергетските напитоци можат да ги оштетат бубрезите на многу начини. Овие пијалаци се многу богати со додадени шеќери, што може да доведе до дебелина и отпорност на инсулин, што го зголемува ризикот од развој на дијабетес тип 2 – водечка причина за оштетување на бубрезите.
Тие содржат додадени шеќери кои предизвикуваат дебелина и отпорност на инсулин во телото. Двете состојби се сметаат за претходници на хроничната бубрежна болест бидејќи и двете ставаат стрес на функцијата за филтрирање на бубрезите.
Преработено месо
Преработеното месо како сланина, колбаси и виршли се дефинитивно вкусни, но нивното високо ниво на натриум, нездрави масти и конзерванси може негативно да влијаат на нашето здравје и бубрезите.
Ова месо често е преполно со сол, што може да го зголеми крвниот притисок и да ги оптовари бубрезите, што може да доведе до нивно заболување со текот на времето. Високото ниво на натриум исто така ги тера бубрезите да работат понапорно за да ги балансираат нивоата на течности во телото, зголемувајќи го ризикот од оштетување на бубрезите.
Храна богата со оксалати (спанаќ, цвекло и јаткасти плодови)
Сите сакаме добра салата од цвекло во комбинација со јаткасти плодови и спанаќ, но оваа храна богата со оксалати може да предизвика проблеми за вашите бубрези со тоа што ја зголемува шансата за појава на камења во бубрезите.
Оксалатите се соединенија кои се наоѓаат во одредени видови храна, а кога јадете премногу од нив, тие можат да се спојат со калциум во бубрезите и да формираат болни камења. Овие камења можат и да ги оштетат вашите бубрези.