Неодамнешна студија од Универзитетот Харвард, покажала дека редовната консумација на кафе им помага на жените да стареат добро.
Фактот дека кафето нуди одредени здравствени придобивки не е ништо ново. Кога се пие умерено и редовно, може да помогне во намалувањето на ризикот од развој на кардиоваскуларни заболувања и дијабетес тип 2. Неодамнешна студија од Универзитетот Харвард, исто така, покажала дека редовната консумација на кафе им помага на жените да стареат добро.
Голема студија
Според студијата, пиењето до 2,5 шолји кафе дневно им помага на жените да достигнат седумдесет и повеќе години без проблеми со меморијата и движењето, што значи дека кафето придонесува за здраво стареење без деменција, дијабетес или рак.
Секоја шолја кафе дневно ја зголемува веројатноста за останување во форма и ментално здрави на постара возраст за пет проценти. Препорачаната максимална количина од 2,5 шолји дневно, исто така, ги подобрила општите здравствени аспекти за два до пет проценти.
Научниците вклучиле во студијата 47.000 жени кои давале информации за нивното здравје, начин на живот и исхрана во редовни интервали од 1984 година.
Позитивен ефект
Придобивките се припишуваат на кофеинот, но се чини само на оној во кафето. Кофеинот од други пијалаци како што се кока-кола или енергетски пијалаци нема позитивен ефект врз здравото стареење.
Напротив, со чаша дневно, општата веројатност за здраво стареење се намалува за 19 проценти. Исто така, консумирањето кафе или чај без кофеин не може да има слични ефекти врз здравото стареење како кафето.
Резултатите сугерираат дека кафето со кофеин, за разлика од чајот или кафето без кофеин, може да го поддржи процесот на стареење, така што менталните и физичките функции се зачувани – рекла д-р Сара Махдави од Универзитетот Харвард, која ги презентирала резултатите од студијата на неодамнешниот годишен состанок Nutrition 2025 во Орландо.