Арт Кујна

Ако сакате да го зајакнете имунитетот на природен начин и да го поминете студениот период без настинки – купувајте ги овие пет намирници и јадете ги секој ден
Повеќе...

Лебчето од наут се прави само со 4 состојки, брзо се подготвува и секако, здрав е
Повеќе...

Американската агенција за храна и лекови одлучи да ја забрани употребата на синтетичка црвена боја во храната и пијалаците.
Повеќе...

Едно мало, но моќно овошје - брусницата, може да го има клучот за зачувување на меморијата и спречување на деменција.
Повеќе...

Засладените пијалаци се виновни за алармантен пораст на дијабетес и срцеви заболувања. Една неодамнешна студија објавена во списанието Nature Medicine го процени глобалното влијание на зашеќерените пијалаци врз овие болести во 184 земји.
Повеќе...

Киселите краставички им се омилени на многумина, па убаво е да се прочита и дека се добри за здравјето. Содржат голема количина на вода, протеини, многу малку масти и диетални влакна, а се богат извор и на минерали и витамини
Повеќе...

Наутот е добар извор на растителни протеини – 100 грама варен наут содржи околу 8 до 9 грама протеини. Испробајте го овој брз и здрав оброк и послужете го наутот во сос од домати со препечен леб.
Повеќе...

Изборот на храна што ја консумираме секој ден може значително да влијае на нашето ниво на кортизол, хормон познат и како „хормон на стрес“.
Повеќе...

Покрај пробиотиците, клучно е во вашата исхрана да вклучите и пребиотици. Експертите за исхрана и здравје на цревата откриваат зошто и кои се осумте најдобри намирници за вашите црева кои содржат пребиотици.
Повеќе...

Кога станува збор за управувањето со холестеролот, храната што ја јадеме може да игра значајна улога за целокупно здравје на срцето. Сепак, постои еден протеин кој се издвојува како вистински моќник за намалување на холестеролот, а тоа е…
Повеќе...