Ако пиете повеќе кафиња на ден, земајте калциум
Премногу кафе го зголемува ризикот од остеопороза бидејќи кофеинот го „извлекува“ калциумот од вашите коски. Затоа, на оние кои пијат кафе им се препорачува околу 1.500 мг калциум дневно.
Повеќе...
Повеќе...