Како сенфот ја подобрува циркулацијата, ја „извлекува“ температурата и ги релаксира мускулите
Во 100 грама сенф има само 75 калории, така што сенфот е препорачана храна во диетите за слабеење, а студиите го истражуваат и неговиот антиканцероген потенцијал.
Сенфот е омилен додаток во јадењата благодарение на пикантноста на семките од синап, а поради големиот број корисни својства и хранливи материи го класифицираат како здрава храна. Во народната медицина со векови се користи како помош за голем број здравствени проблеми, но и како превентивна мерка.
Што содржи синапот, ретка билка од која се прави сенф
Ова растение спаѓа во оние со исклучително висока хранлива вредност бидејќи има рамномерно распоредени масти, јаглени хидрати и протеини. Содржи витамини и хранливи материи:
витамини од А, Ц и Е група
фосфор
калиум
калциум
селен
натриум
омега 3 масни киселини
ниамин
тиамин
рибофлавин и други антиоксиданти.
Во 100 грама синап има само 75 калории. Објективен недостаток е високата содржина на натриум, па затоа не се препорачува за луѓе со висок крвен притисок.
Кај кои состојби може да помогне сенфот?
Искуствата велат дека користењето сенф е многу ефикасно за дигестивни проблеми. Селенот во синапот има корисни својства за респираторни проблеми, настинки, астма и проблеми со дишењето. Исто така, облогите од синап уште одамна се користеле за ревматски проблеми. Познато е дека магнезиумот е потребен за регулирање на крвниот притисок и за спречување на дијабетес и кардиоваскуларни заболувања. Сенфот е особено делотворен кај мигрена. Некои студии ги разгледуваат потенцијалните антиканцерогени својства на сенфот.
Исто така, интензивниот мирис на синапот е ефикасен природен лек за „освестување“ на луѓето кои изгубиле свест.
Како сенфот може да ја намали температурата
Народната медицина го користи сенфот како средство за намалување на температурата. Како? Измешајте две лажици сенф и една лажица морска сол, па смесата ставете ја во када полна со млака вода. Останете во бањата 20 минути, а потоа истуширајте се, исушете се и завиткајте се во памучен чаршаф или друга ткаенина.
Друг начин е да измешате лажица сенф со сок од лимон, лажица сол и малку мед. Сето тоа измешајте го во чаша топла вода и испијте го. Ефикасен е и стариот начин на намалување на температурата со пченкарни облоги со додавање на сенф, кои се нанесуваат на табаните.
Сенф за релаксација на мускулите
Бањата со додавање на сенф не е корисна само за температурата, туку и за релаксација на мускулите. Доколку сте имале големи напори, сте вежбале или сте пешачеле долго и не реагирате негативно на различни состојки кои ги нанесувате на кожата, намачкајте ги болните места со сенф. Антиинфламаторното својство на сенфот позитивно ќе влијае на релаксација на целата мускулатура. Која било количина сенф во бањата или на облогите може да помогне при отечени стапала и нозе.