Лимон и маслиново масло, народен лек за гастритис, холестерол: Што е мит, а што вистина?

Маслиновото масло е основа на медитеранската исхрана, која се препорачува како добар начин за одржување на здравјето на крвните садови, заштита од кардиоваскуларни болести, дијабетес, па дури и депресија.

Од друга страна, лимонот е цитрусно овошје најпознато како богат извор на витамин Ц, препорачан за бактериски инфекции, бронхитис, настинки и грип.

Мешавината од маслиново масло и лимон е народен лек за гастритис, висок холестерол, а се верува дека го спречува создавањето на камења во жолчното кесе и бубрезите.

Комбинација која штити од слободните радикали

Експертите ги препорачуваат и лимонот и маслиновото масло како храна која го штити организмот од слободните радикали и можните болести. Сепак, нивното влијание врз воспалителните процеси не е целосно јасно.

Лимонот и маслиновото масло се богати со антиоксиданти кои се создадени да го заштитат нашето тело од ефектите на слободните радикали, болестите и забрзаното стареење, велат експертите.

Подобро варење

Се смета дека маслиновото масло делува како благ лаксатив и може да ги регулира воспалителните процеси во гастроинтестиналниот тракт. Бидејќи има и лаксативно дејство, можно е преосетливите поединци да доживеат надуеност, грчеви и дијареа по конзумирањето.

Ова масло содржи висок процент на масни киселини и може да го забрза минувањето на храната низ цревата и да го олесни празнењето. Експертите затоа препорачуваат две до три лажици од ова масло дневно, особено ако имате чувствителен стомак.

Лимоните се богати со влакна, кои го регулираат варењето и одржуваат стабилно ниво на шеќер во крвта. Пектинот од лимонот го регулира нивото на холестерол. Содржи и д-лимонен, кој му дава на лимонот карактеристичен мирис, а се верува дека самиот лимон може да ги ублажи дигестивните нарушувања.

Многу се зборува дека маслиновото масло и лимонот, кога се пијат пред појадок на празен стомак, можат да го поттикнат варењето. Иако овие совети се многу популарни, тие немаат научна потврда, па затоа на хроничните пациенти кои земаат лекови особено им се препорачува да се консултираат со лекар пред употреба.

Лош холестерол

Се верува дека маслиновото масло може да го регулира нивото на „лошиот холестерол“ ЛДЛ.

Ова масло е камен-темелник на медитеранската кујна, за која многу студии сугерираат дека е добар начин за заштита од сериозни кардиоваскуларни болести, срцев и мозочен удар.

Незаситените масни киселини во маслиновото масло можат да го намалат нивото на лошиот ЛДЛ холестерол. Некои студии укажуваат на врска помеѓу потрошувачката на маслиново масло и помал ризик од кардиоваскуларни болести.

Како лимонот и маслиновото масло влијаат на нивото на холестерол?

Мешавината од лимон и маслиново масло, како што покажуваат некои студии, може да го намали нивото на холестерол до одреден степен. Студиите сугерираат дека оваа мешавина природно може да го регулира нивото на маснотии во крвта и да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести кои можат да доведат до хипертензија. Нагласено е дека лимонот и маслиновото масло имаат заштитно дејство при оштетување на крвните садови кај лицата со висок крвен притисок.

Камења во бубрезите и жолчното кесе

Се верува дека комбинацијата од маслиново масло и лимон може да помогне во лекувањето на камењата во бубрезите и жолчното кесе.

За жолчни камења се препорачува оваа смеса да се пие на празен стомак.

Сепак, експертите веруваат дека е мит дека маслиновото масло, кое делува како благ лубрикант, може да му помогне на телото да се ослободи од камењата во бубрезите.

Сепак, се верува дека лимонската киселина може да спречи таложење на кристали во бубрезите. Доволно е да додадете малку сок од лимон во обичната вода, без додаден шеќер.
Маслиновото масло може да помогне да се намали воспалението во гастроинтестиналниот тракт. На пациентите со гастритис им се препорачува да бидат внимателни при употребата на лимон, кој може да предизвика дополнителни проблеми поради неговата киселост.

Експертите генерално им препорачуваат маслиново масло и свежи маслинки на лицата со гастритис, бидејќи тие имаат добар ефект врз функционирањето на желудникот и цревата.

На лицата со гастритис им се советува да земат една лажица маслиново масло на празен стомак наутро.