За оние што бараат опција со најмалку калории, победник е „маџарицата“.
Кога вагата ќе се тргне настрана и бројките ќе се стават во игра, разликите меѓу овие колачи стануваат многу јасни.
За оние што бараат опција со најмалку калории, победник е маџарицата.
Неговата калорична вредност на 100 грама се движи од 273 до приближно 353 калории. Веднаш зад него се чупавците, кои во просек имаат помеѓу 275 и 394 калории.
Меѓутоа, љубителите на обланди треба да бидат внимателни, бидејќи овие колачи се вистинска калорична бомба. Во зависност од богатството на филот, кој најчесто вклучува чоколадо, јаткасти плодови и мелени бисквити, 100 грама обланди можат да содржат од 431 до дури 590 калории, што ги прави значително „поскап“ сладок грев.
Уживањето во храната не треба да се сведува на едноставно броење калории, но корисно е да се знае колку физичка активност е потребна за да се согори енергијата внесена со едно од вашите омилени колачи.
За лице со тежина од околу 68 килограми, согорувањето калории од порција од 100 грама маџарица би барало малку повеќе од 30 минути трчање со умерено темпо.
Сличен напор е потребен и за чупавците, чии калории би можеле да се согорат со приближно 30 до 40 минути возење собен велосипед.
Сепак, согорувањето на обландите најбогати со калории бара значително поголем напор. За да „неутрализирате“ една порција од овој колач, би требало да поминете повеќе од еден и пол час кревајќи тегови во теретана.
Тајната на високата калорична содржина на обландите лежи во нивниот богат фил. Рецептот за обланди често се базира на комбинација од путер, шеќер, темно чоколадо, мелени јаткасти плодови и бисквити како што се Плазма или Петит Бер, создавајќи густа и енергетски богата смеса што се премачкува помеѓу крцкави листови обланди.
Маџарицата и чупавците, иако се исто така слатки и вкусни, имаат полесна основа за пандишпан, што на крајот резултира со помалку калории по порција.
На крајот на краиштата, ниту едно од овие колачи не треба да се избегнува, бидејќи храната е првенствено наменета за уживање. Маџарицата се издвојува како најмалку калоричен избор, додека обландите се десерт што бара свест за нивната енергетска вредност. Клучот, како и секогаш, лежи во умереноста. Наместо да се чувствувате виновни, повремено парче од вашиот омилен колач, вклучено во балансирана исхрана и редовна физичка активност, е едно од малите животни задоволства од кои не треба да се откажеме. Без разлика дали вашиот избор ќе падне на елегантна маџарица, сочен чупавац или крцкава обланда, најважно е да уживате во секој залак.