После Сирната недела, која е подготвителна недела за големиот Велигденски пост, недела кога не се јаде месо, но се јадат млечни производи, денес почнува 40-дневниот пост. Првите три дена се нарекуваат Тримери и некои од верниците не внесуваат воопшто храна. Но што се случува во телото ако не јадете ништо 3 дена?
Ако размислувате за периодично постење или сакате да го почнете Велигденскиот пост со Тримери, односно, сакате да се воздржите од јадење три дена, дознајте што ќе се случува во вашето тело.
Што се случува ако не јадете ништо три дена? Ова е она за што неодамна одлучи да зборува Макс Постернак, основач на Gravity Transformation, веб-страница фокусирана на давање совети и упатства за обука на луѓе кои сакаат да ја подобрат својата кондиција и да ослабат.
По шест до 10 часа пост, поголемиот дел од преостанатата гликоза што сè уште циркулира во вашиот крвоток ќе биде искористена за гориво.
Ако сте навикнати да јадете три оброци дневно или редовно да јадете храна богата со јаглехидрати, ќе се чувствувате гладни и ќе имате ниско ниво на енергија. Гладта ќе се смири по два часа и вашето тело природно ќе се прилагоди на овие нови информации.
Помеѓу 12 и 16 часа пост, вашето тело ќе продолжи да ги троши резервите на гликоген, истовремено зголемувајќи го своето потпирање на кетонските тела. Сега може да почувствувате настинка бидејќи вашето тело не ја вари храната. Ќе го подобрите варењето, холестеролот и ќе го намалите воспалението.
По 16-18 часа пост, вашето тело ќе започне автофагија, процес на саморециклирање во кој ќе се ослободи од секое „ѓубре“ што ќе го најде, без разлика дали се работи за оштетени протеини, бактерии или нефункционални клетки.
По 24 и 32 часа пост, вашето тело ќе остане без гликоген и целосно ќе се потпира на сопствените резерви на маснотии за енергија.
На вашиот мозок сè уште му треба гликоза за да функционира, па вашето тело наоѓа начини да го оствари тоа, обично со разградување на триглицеридите од резервите на маснотии во глицерол и слободни масни киселини кои ќе ви помогнат сè уште да не го разградите мускулното ткиво.
По 32 часа ќе забележите значително губење на тежината, но ова е главно губење на вода поради потрошувачката на јаглени хидрати, како и губење на маснотии. Кога ќе дојдете до три дена гладување, се продолжува процесот на зајакнување на имунитетот, автофагија и намалување на воспалението. Но, недостатоците почнуваат да ги надминуваат предностите.
72-часовниот пост е тежок за повеќето луѓе без никаква медицинска помош. Телото исто така ќе почне да го разградува мускулното ткиво и може да почне да води до недостаток на витамини и минерали и проблеми со варењето, што се јавува по третиот ден.