Топлата вода со лимон на „празен“ стомак може да го подобри варењето, но не им годи на сите. Лимонот е овошје со најголем процент на киселост, што кај некои исклучително чувствителни луѓе може да предизвика не само дијареа, туку и алергиска реакција.
Топлата вода со лимон на „празен“ стомак може да понуди некои здравствени придобивки, но важно е да се знаат потенцијалните несакани ефекти.
Ако спаѓате во ризична категорија, како што се луѓето со чувствителен стомак, избегнувајте да го започнувате денот на овој начин.
Топлата вода со лимон е популарен пијалaк кој многу нутриционисти го препорачуваат наутро на „празен“ стомак, односно пред јадење.
Без разлика дали станува збор за „класична“ лимонада или чаша топла вода со неколку парчиња лимон, се верува дека има бројни здравствени придобивки за некои луѓе.
Некои од нив го помагаат варењето на храната, го зајакнуваат имунолошкиот систем и го детоксифицираат телото.
Сепак, важно е да бидете свесни за потенцијалните несакани ефекти од пиењето топла вода со лимон доколку не сте јаделе ништо претходно. Посебно внимателни треба да бидат лицата со одредени здравствени состојби и зголемена чувствителност на одредени органи.
Дали топлата вода со лимон може да ги оштети забите?
Еден од главните несакани ефекти од пиењето топла вода со лимон на празен стомак е ерозијата на забната глеѓ. Лимонот е овошје со најголема киселост кога се консумира во големи количини, па може да го оштети заштитниот слој на вашите заби. За да се намали овој ризик, се препорачува да се пие вода со лимон преку сламка и потоа да се измие устата со обична вода.
Рефлукс на киселина и топла вода со лимон
Друг потенцијален несакан ефект од пиење топла вода со лимон на празен стомак е рефлуксот на киселина. Високата киселост на лимонот може да предизвика или да ги влоши симптомите на рефлукс на киселина, како што се киселини и лошо варење.
Доколку сте склони кон оваа појава, консултирајте се со вашиот лекар пред редовно да консумирате вода со лимон (топла или ладна).
Вознемирен стомак
Ако пиеме топла вода со лимон на празен стомак, тоа може да го вознемири желудникот.
Ова е чест случај за оние кои имаат проблеми со чувствителниот стомак.
Киселоста на лимонот има тенденција да ја иритира слузницата на желудникот, што може да доведе до симптоми како што се гадење, надуеност и болки во стомакот. Доколку ги почувствувате овие симптоми, најдобро е да престанете да го консумирате овој напиток.
Засилено мокрење
Водата е природен диуретик, што значи дека може да го зголеми производството и излачувањето на урината. Иако ова може да биде корисно за луѓето со инфекции на уринарниот тракт, за оние кои веќе имаат често мокрење или проблеми со мочниот меур, можни се дополнителни проблеми. Ако забележите зголемено мокрење после пиење вода со лимон, намалете го внесот и количината.
Дехидрација
Иако водата со лимон е главно течност, диуретичните својства на лимонот можат да придонесат за дехидрација. Ова е особено можно ако консумираме големи количини на вода со лимон наместо обична, чиста вода.
Интеракција со некои лекови
Водата со лимон може да комуницира со одредени лекови, потенцијално да ја намали нивната ефикасност или да предизвика несакани ефекти. На пример, водата со лимон може да ја попречи апсорпцијата на одредени антибиотици и лекови за тироидната жлезда.
Ако земате какви било лекови, важно е да се консултирате со вашиот лекар пред редовно да внесувате вода со лимон во режимот на внесување течности.
Алергиски реакции
Во ретки случаи, некои поединци може да бидат алергични на лимон или да развијат алергиска реакција на комбинацијата на вода со лимон.
Симптомите на алергиска реакција може да вклучуваат чешање, осип, оток и отежнато дишење. Доколку почувствувате некој од овие симптоми по конзумирање на вода со лимон, веднаш побарајте лекарска помош.