Со помош на овие 3 намирници, можете природно да ги исчистите крвните садови од холестерол
Крвните садови во принцип не им е потребно „чистење“, она што им е потребно е правилна исхрана што ќе му помогне на телото природно да се опорави.
Ако чувствувате дека заморот, тежината, главоболките и скоковите на крвниот притисок станале почести, тоа не е само поради возраста. Ова се знаци дека ѕидовите на вашите крвни садови ја губат еластичноста и дека на вашиот метаболизам му е потребна поддршка.
Сè започнува со мали нешта
Нашето тело не се „распаѓа“ преку ноќ. Сè започнува со мали нешта, недостаток на сон, стрес, брза храна, пијалаци со шеќер и јадење набрзина. Со текот на времето, крвта се згуснува, а ѕидовите на крвните садови ја губат еластичноста.
Додадете го на ова седечкиот начин на живот и возраста, и добивате идеални услови за формирање на плаки. Малкумина знаат дека една од главните причини за проблеми со крвните садови е лошата функција на цревата. Таму живеат микроби кои контролираат многу процеси во телото. Кога корисните бактерии исчезнуваат, воспалението се зголемува, а крвните садови се првите што страдаат.
Храна што лекува
Цревата ја сакаат „живата“ храна, онаа што содржи природни бактерии, а не конзерванси и вештачки адитиви. Навикнати сме да пржиме, пастеризираме и вариме сè за да ја направиме храната безбедна. Но, на крајот, во таквата храна не останува ништо што би можело да му помогне на телото да се опорави.
Храна што навистина им помага на вените:
Кисела зелка – едноставна, позната и моќна. Содржи природни бактерии кои ја обновуваат микрофлората и го намалуваат воспалението.
Полномасно сирење – особено тврди и зрели сорти. Тие содржат редок витамин К2 кој помага калциумот да остане во коските, наместо да се таложи во крвните садови.
Ферментирана храна, јогурт без шеќер, кимчи… Го хранат телото со „живи“ бактерии и директно ги поддржуваат крвните садови.
Едноставни навики
Јадете полека, без брзање. Намалете го внесот на шеќер и бело брашно, главните непријатели на крвните садови. Јадете ферментирани производи секој ден, на пример 100 г кисела зелка или чаша кефир. Не плашете се од природните масти, тие не се штетни ако немаат вишок шеќер.
Пијте доволно вода, едноставно и без претерување. И не заборавајте на движењето! Не станува збор за маратон, туку за дневна активност: одење, истегнување и лесни движења, за крвта да може слободно да тече.