Сок од целер: чудотворен еликсир за здравје и виталност
Сокот од целер во последните години стана вистински хит меѓу љубителите на здравата исхрана.
Овој зелен напиток не е само тренд, туку моќен сојузник за детоксикација на телото, зајакнување на имунитетот и подобрување на целокупното здравје.
Во продолжение дознајте кои се неговите бројни придобивки и како лесно да го подготвите дома.
Здравствени придобивки од сокот од целер
Моќен детоксикатор: Сокот од целер ги стимулира црниот дроб и бубрезите, помагајќи му на телото да се ослободи од токсините и вишокот течности.
Го подобрува варењето: природните влакна и ензимите во целерот го поддржуваат дигестивното здравје, ја намалуваат надуеноста и го забрзуваат метаболизмот.
Го зајакнува имунитетот: Богат со витамин Ц и антиоксиданти, сокот од целер помага во борбата против инфекциите и го зајакнува одбранбениот систем на организмот.
Го намалува крвниот притисок: Целерот содржи фитохемикалии кои ги релаксираат крвните садови, ја подобруваат циркулацијата и помагаат за регулирање на крвниот притисок.
Помага при слабеење: Нискокалоричен, богат со вода и влакна, овој сок може да биде одличен додаток на диетите за слабеење бидејќи поттикнува ситост и ја намалува желбата за нездрави грицки.
Го поддржува здравјето на кожата: Антиоксидантите во целерот го намалуваат воспалението и ја подмладуваат кожата, давајќи ѝ природен сјај.
Како да направите сок од целер?
Состојки:
1 китка свеж целер (органски, ако е можно)
200 мл вода (по потреба)
Подготовка:
Измијте ги стебленцата од целер и исечете ги на помали парчиња. Ставете ги во блендер или соковник. Доколку користите блендер, додадете малку вода за полесно да се блендираат. Процедете го сокот преку крпа или цедалка за да ја отстраните пулпата.
Освежителен сок со лимон и ѓумбир
Состојки:
1 китка целер
1 лимон (исцеден)
1 цм свеж ѓумбир
200 мл вода
Подготовка:
Ставете ги сите состојки во блендер и мешајте додека не се изедначи. Процедете ако е потребно. Пијте веднаш по подготовката.
Зелен сок за детоксикација
Состојки:
1 китка целер
1 зелено јаболко
½ краставица
1 лажица магдонос
200 мл вода
Подготовка:
Сите состојки исечкајте ги и ставете ги во блендер. Додадете вода и мешајте додека не се добие хомогена смеса.
Процедете и уживајте во освежителен пијалак.
Најдобар начин за консумирање
За оптимални резултати, се препорачува да се пие свежо цеден сок од целер на празен стомак, најмалку 15-30 минути пред појадок. На овој начин телото најдобро ќе ги апсорбира хранливите материи.