Краставиците се најевтини, а се на врвот од листата со најмалку калории, па кога ќе почувствувате глад, слободно нафрлете им се. Секако, има и други кои можете да ги јадете без гајле дека ќе се здебелите
Бидејќи нè дели само еден месец од официјалниот почеток на летото, крајно време е да ја доведеме линијата во форма.
Исхраната сочинува 70% од добрата линија, така што залудно не се кажува дека добриот изглед се гради во кујната.
Повеќето луѓе имаат за цел да ослабнат пред летото, а за да ослабнете мора да внимавате да бидете во калориски дефицит.
Калорискиот дефицит е најлесно да се одржи со намирници кои се големи со волумен, а кои имаат малку калории која е нискокалорична за да не бидете гладни, а од друга страна да изгубите тежина.
Еве кои 9 намирници содржат најмалку калории
- Краставица – 12 калории на 100 грама
- Марула – 14 калории на 100 грама
- Тиквички – 17 калории на 100 грама
- Домат – 18 калории на 100 грама
- Печурки – 24 калории на 100 грама
- Спанаќ – 25 калории на 100 грама
- Пиперка – 26 калории на 100 грама
- Лубеница – 28 калории на 100 грама
- Јагода – 32 калории на 100 грама