Шест намирници што можат да го зголемат шеќерот во крвта

Ограничете го внесувањето храна и пијалаци со висок гликемиски индекс (ГИ), како бели житарки, сокови, брза храна и наместо нив изберете интегрални житарки, зеленчук без скроб и незасладена минерална вода. Ако јадете нешто со висок ГИ,…
Повеќе...

Плескавици од тиквички и киноа со сос од јогурт

Еве еден лесен, ама сепак прилично заситен ручек. Овојпат тиквичките ги искомбиниравме со варена киноа и направивме одлични плескавици со кои едноставно нема да ви оди да јадете леб. Доволно е да си направите прелив од јогурт, лукче,
Повеќе...

5 утрински навики поради кои побрзо стареете

Ако го прескокнувате појадокот, веројатно не донесувате најздрава одлука кога станува збор за стареењето, особено ако го правите тоа често. Некои од овие грешки наутро, исто така можат да придонесат да изгледате постари и да живеете…
Повеќе...

Дали треба да се плашиме од Е-броевите во храната?

Е-броевите, или адитивите во храната, честопати предизвикуваат загриженост кај потрошувачите поради нивната потенцијална штета. Иако се препорачува да се избегнуваат, важно е да се разбере што всушност претставуваат овие адитиви, како се…
Повеќе...

Здраво летно овошје: Вишни – ризница на антиоксиданти

Некои истражувања покажале дека антоцијанините од вишните имаат силен антиоксидативен и антиинфламаторен ефект и придонесуваат за превенција од рак на дебелото црево. Всушност, фенолните компоненти од вишните имаат посилен антиинфламаторен…
Повеќе...

Од отпад до ресурс: Цевки од жито, ташни од авто-индустриски отпад, велосипедски паркинг од…

Во рамки на проектот за инклузивен и одржлив развој преку кружна економија, во организација на АРНО, се одржа финалниот настан на Академијата за циркуларна економија на кој беа претставени 12 многу интересни концепти за циркуларни бизниси…
Повеќе...