Од лук и цимет, напиток од модар патлиџан и краставица, до вода од овес…Природно лечење на триглицериди

Триглицеридите се вид на липиди (масти) што се наоѓаат во крвта. Тие се формираат кога телото ги претвора јаглехидратите во гликоза, наместо во енергија потребна за нормална функција на клетките. Исто како холестеролот, триглицеридите се многу важни за спроведување на разни процеси во телото.

Сепак, кога нивото на триглицериди во крвта се зголемува, мора да го контролирате и да го вратите во нормала, во спротивно, може да доведе до блокада на крвните садови, што може да го загрози вашиот живот.

Постојат многу фактори што можат да влијаат на зголемувањето на нивото на триглицериди, а некои од нив се следниве:

– дебелина

– седечки начин на живот

– дијабетес

– заболување на бубрезите

– пушење

– прекумерна консумација на алкохол

– хипотироидизам

– генетски фактори

Најдобри природни лекови

За среќа, промената на вашиот начин на живот и користењето природни лекови може да ви помогнат да ги намалите нивоата на триглицериди во крвта и со тоа да спречите многу здравствени проблеми. Еве кои се најдобрите природни лекови за враќање на нивото на триглицериди во нормала.

Лук

Лукот се смета за едно од најдобрите природни решенија за високи нивоа на триглицериди. Консумирањето сиров лук може да помогне во намалувањето на нивоата на триглицериди, шеќерот во крвта и холестеролот. За најдобри резултати, се препорачува да јадете 2-3 чешниња лук дневно.

Јаболков оцет
Јаболковиот оцет е широко користен во народната медицина, а се користи и за регулирање на високите нивоа на триглицериди и холестерол во крвта. Истурете 1 лажичка јаболков оцет во чаша вода и додадете 1 лажичка природен мед. Пијте го двапати дневно додека не забележите подобрување. Можете исто така да комбинирате јаболков оцет со овошје, како што се портокали, јаболка, грозје итн.

Цимет
За да ги намалите нивоата на триглицериди во крвта, користете цимет во прав секојдневно. Можете да го додавате во разни јадења, пијалаци, десерти или да го консумирате со овошје.

Напиток од модар патлиџан и краставица

Краставицата и модриот патлиџан содржат лековити состојки кои ги чистат крвните садови и ги елиминираат покачените нивоа на триглицериди и холестерол во крвта.

Измијте и исечете 1 модар патлиџан и 1 краставица. Потоа ставете ги состојките во блендер и додадете 1 чаша вода. Добро блендирајте и испијте (добиениот напиток можете да го процедите пред консумирање, доколку сакате). Овој напиток треба да се пие секој ден, еден час пред појадок, 15 дена по ред. Не се препорачува за лица со низок крвен притисок.

Чај од кора од мандарина
Кората од мандарина содржи висока концентрација на антиоксиданти и хранливи материи, кои можат да имаат позитивен ефект врз регулирањето на нивото на триглицериди во крвта. За да го подготвите овој чај, треба да сварите 5 г кора од мандарина во 200 мл вода, да варите околу 5 минути по вриењето. Оставете малку да се олади, потоа процедете ја добиената течност и пијте ја додека не се намали нивото на триглицериди во крвта.

Зелен чај
Зелениот чај е богат со антиоксиданти и е многу корисен за целокупното здравје на телото. Освен што го намалува високиот крвен притисок и помага при слабеење, овој чај е ефикасен и во намалувањето на високите нивоа на триглицериди во крвта и холестеролот. Сварете 250 мл вода, потоа додадете 1 кесичка зелен чај, покријте и оставете да отстои неколку минути. Потоа испијте го чајот.

Омега-3
Храната богата со омега-3 масни киселини, покрај тоа што ја штити функцијата на срцето и мозокот, е идеална и за регулирање на високите нивоа на триглицериди и холестерол во крвта. Храна што содржи омега-3 масни киселини, а која треба да ја вклучите во вашата исхрана ако имате високо ниво на триглицериди, се:

– сина полумасна риба

– зеленчук

– семки

– суво овошје

Вода од овес
Во моментов, еден од најпознатите природни лекови е водата од овес. Овој напиток, кој е составен дел од многу диети за слабеење, може да биде корисен и за намалување на високите нивоа на триглицериди и холестерол во крвта.

Овој природен лек се подготвува на следниов начин: додадете 2 лажички овес (овесни снегулки) во 1 чаша вода и оставете да отстои преку ноќ. Наутро процедете и испијте ја добиената вода од овес. Та е ефикасна за високи нивоа на триглицериди, бидејќи овесот има способност да ги реапсорбира мастите и шеќерите.