Ова овошје може да му помогне на телото за време на борбата со ракот

Општо е познато дека исхраната богата со овошје и зеленчук е корисна за здравјето. Сепак, за време на третманот на малигни заболувања или во периодот кога главната цел е да се спречи повторна појава на рак, одредени видови овошје може да бидат покорисни од другите. Потребна е и претпазливост поради можните несакани ефекти.

Може ли овошјето да спречи или излечи рак?

Достапните истражувања за врската помеѓу консумирањето овошје и ракот не се доволни за да се извлечат јасни заклучоци. Бројот на студии е ограничен, а нивните резултати честопати не се целосно конзистентни. Важно е да се нагласи дека ниту една намирница, па ниту овошје, не може сама по себе да го спречи или излечи ракот.

Сепак, одредени видови овошје содржат биоактивни соединенија кои можат да имаат антиканцерогени својства, додека други можат да им помогнат на пациентите полесно да ги толерираат несаканите ефекти од онколошкиот третман.

Овошје за време на лекувањето на ракот

Овошјето обезбедува важни хранливи материи што му се потребни на телото за време на лекувањето на ракот. Покрај тоа, некои видови овошје можат да ублажат одредени тегоби што се јавуваат како резултат на третманот. Експертите препорачуваат избор на овошје според симптомите на пациентот:

за мачнини и повраќање: конзервирано овошје, пире од јаболки, праски и друго меко овошје

за запек: свежо (сирово) овошје, суво овошје, сок од сливи

за дијареја: овошни сокови, банани и јаболка како дел од BRAT диетата (банани, ориз, пире од јаболка и тост)

при губење на апетит: висококалорична храна, вклучувајќи сушено овошје и овошни смутија

при ранички и чувствителност во устата: овошни нектари, сок од јаболка, конзервирано овошје, пире од јаболка.

Цитруси
Цитрусите, како што се грејпфрутот и портокалите, може да играат улога во спречувањето на одредени видови рак. Голема студија спроведена во Јапонија покажа дека луѓето кои консумирале цитрусни овошја или сокови 3-4 дена во неделата имале помал ризик од развој на рак во споредба со оние кои ги консумирале два или помалку дена во неделата.

Иако резултатите од истражувањето не се доволни, тие укажуваат дека цитрусните овошја можат да придонесат за намалување на ризикот од неколку видови малигни заболувања, вклучувајќи рак на дигестивниот систем како што е рак на дебелото црево, рак на респираторниот систем, вклучувајќи рак на белите дробови, рак на панкреас, рак на простата, рак на дојка, рак на главата и вратот, меланом.

Во исто време, се препорачува претпазливост кај пациенти кои веќе имаат проблеми со цревата, варењето или воспалителни заболувања на цревата, бидејќи хемотерапијата и зрачењето можат да предизвикаат негативни ефекти врз цревната слузница, како и врз другите делови од дигестивниот тракт.

Јаболка и други бели овошја
Повеќе од една мета-анализа, студија која ги комбинира резултатите од голем број претходни студии, ја поврза консумацијата на јаболка со намален ризик од развој на рак. Најсилната поврзаност е забележана со рак на белите дробови, но постојат индикации дека јаболката можат да придонесат и за заштита од рак на дојка, колоректален рак и други видови на рак на дигестивниот тракт.

Друга студија покажа дека јадењето таканаречено бело овошје и зеленчук, како што се јаболка, круши, печурки и кромид, може да го намали ризикот од колоректален рак. Јаболката и крушите се класифицирани како „бели“ овошја поради бојата на нивното месо, односно средината.

Потенцијалните придобивки од јаболката најверојатно доаѓаат од две супстанции што ги содржат, полисахариди (вид јаглехидрати) и кверцетин (растителен пигмент). Двете супстанции можат да играат улога во сузбивањето на растот на клетките на ракот.

Зелено овошје
Според истата студија што анализирала бело овошје и зеленчук, зеленото овошје може да придонесе и за намалување на ризикот од колоректален карцином. Зеленото овошје вклучува киви, диња и зелено грозје.

Други истражувања сугерираат дека кивито може да има заштитна улога во превенцијата од рак. Причината за ова лежи делумно во неговата висока содржина на антиоксиданти, а делумно во фактот дека кивито придонесува за здрав дигестивен систем и цревна флора.

Суво овошје
Сувото овошје, како што се сливите и сувото грозје, може да биде здрав избор во вашата исхрана. Истражувањата покажуваат дека редовната консумација на суво овошје може да го намали ризикот од одредени видови рак, како и да го забави напредувањето на болеста.
Јадењето од три до пет порции суво овошје неделно може да помогне во спречувањето на колоректални полипи, рак на простата, смртни случаи поврзани со рак на панкреас и рак на желудник.

Други овошја што може да имаат потенцијал против рак
Научниците проучуваат различни растителни соединенија што можат да играат улога во превенцијата од рак, вклучувајќи бромелаин (ензим што се наоѓа во ананасот), каротеноиди (растителни пигменти што се наоѓаат во портокаловото овошје) и антиоксиданти од калинките.

Ова истражување е сè уште во рана фаза, па затоа во моментов нема убедливи докази дека овие соединенија директно го спречуваат или лекуваат ракот. Сепак, овие овошја се богати со диететски влакна, за кои истражувањата сугерираат дека можат да го намалат ризикот од одредени видови рак и да помогнат во одржувањето на здрава телесна тежина.