Јаткастите плодови и семките содржат фитинска киселина: Еве како да се ослободите од овој…
Фитинската киселина ја отежнува апсорпцијата на хранливите материи, а со оглед на тоа што јаткастите плодови и семињата се идеален извор на хранливи материи, за да се ослободите од овој антинутриент, треба претходно да ги подготвите за…
Повеќе...
Повеќе...