Author

Арт Кујна

Слајдер

Производи за мерак, дами за пример: Недела на бестрашни жени-производителки на храна и пијалаци

Арт Кујна
Ако сте од оние што сакаат да знаат од каде доаѓа храната што ја купуваат и им ја сервираат на своите најмили, тогаш еве идеја каде можете да ја искористете паузата за ручек и за да јадете и за да испазарите за дома и за да се запознаете со…
Повеќе...
Слајдер

Намирници против стареење: Еве што треба да јадете после 40-тата година

Арт Кујна
Нутриционистите тврдат дека овие шест супернамирници можат да го забават стареењето по 40-тата година од животот. Иако суперхраната е одлична за вклучување во вашата исхрана во секое време, постојат одредени намирници чии хранливи материи…
Повеќе...
Десерти

Здрави колачи: Кекси со наут и црно чоколадо

Арт Кујна
Овие здрави кекси се прават брзо, а оваа количина од рецептот е доволна за 4-5 „разбрани“ луѓе. Ако сте од оние другите, веднаш правете двојна доза, ама сигурно знаете дека сѐ што не е умерено, веќе не е ни толку здраво.
Повеќе...
Слајдер

Леќа, наут, гравче, грашок…Мешунки полни со протеини и рецепт за веге плескавици

Арт Кујна
Ако вашата исхрана е генерално сиромашна со растителни влакна, тогаш наглото зголемување на влакната може да предизвика и надуеност. Тоа во никој случај не е знак дека треба да избегнувате мешунки, туку дека треба постепено да ги внесувате…
Повеќе...
Слајдер

Дали медитеранската исхрана доби сериозна конкуренција? Блоговите за храна пишуваат за новата „ин“…

Арт Кујна
Според експертите, здравата исхрана се заснова на основни научни принципи кои можат да се следат и во Хелсинки исто како и во Рим. Оптималната исхрана е сиромашна со сол и ограничена со животински протеини и масти. Шеќерот и холестеролот…
Повеќе...
Слајдер

Замена за месо можат да бидат и намирници од пазар: Најдобра алтернатива се оние богати со протеини

Арт Кујна
Храната која се смета за замена за месо е добар извор на протеини, а истражувањата покажуваат дека тие можат да им помогнат на луѓето да се чувствуваат сити подолго време, намалувајќи го ризикот од прејадување.
Повеќе...
Слајдер

Еве која храна ви треба ако не можете да спиете: Намирници кои содржат мелатонин

Арт Кујна
Мелатонинот е хормон што го лачи епифизата и тој ги регулира будноста и спиењето. Неговото лачење се намалува со текот на годините и по 45 -тата година од животот почнува значително да опаѓа. Еве што треба да консумирате ако имате проблем…
Повеќе...
Слајдер

Чашка виски, вотка или текила, па чашка течност од кисели краставички: Гo намалува дејството на…

Арт Кујна
Кај многумина од нас, особено во зима, теглата со кисели краставички е задолжително една од оние работи кои секогаш ги имаме во фрижидерот. Но, до неодамна не знаевме дека, освен краставичките, своја намена и здравствени придобивки има и…
Повеќе...