Арт Кујна

Нутриционистите одамна се согласни дека квалитетниот појадок треба да биде богат со протеини и да спречи прејадување подоцна во текот на денот.
Повеќе...

Се прави со истите состојки како и секое друго песто, со тоа што кељот мора прво малку да се бланшира во врела вода
Повеќе...

Омега-3 масните киселини се неопходни за оптимално здравје. Освен што го штитат здравјето на срцето, тие придонесуваат за густината и силата на коските и за менталното здравје. Најдобриот растителен извор на омега-3 е прокељот кој во само…
Повеќе...

Една неодамнешна студија покажа дека јадењето киви помага да се зголеми расположението кај луѓето со ниско ниво на витамин Ц за само неколку дена.
Повеќе...

Дали сте уморни, депресивни, раздразливи, дали лесно се разболувате? Недостатокот на одредени витамини и минерали може да биде причина за тоа. Препознајте ги симптомите и дознајте како правилно да го нахраните телото.
Повеќе...

Ова е наједноставната здрава алтернатива за вкусниот намаз што го сакаат сите деца и возрасни. Дајте му шанса, пробајте го и засакајте го
Повеќе...

Дали некогаш сте чуле за пирамида на здравата исхрана? Многу е важна ако сакате да го насочите вашиот живот кон воведување на здрави животни навики. Кога ќе научите малку повеќе за принципите на пирамидата за здрава исхрана, ќе сфатите дека…
Повеќе...

Светло розово смути со висока содржина на калциум, влакна, манган, магнезиум, калиум, рибофлавин, витамин Ц и витамин Е е идеален оброк за брз утрински појадок.
Повеќе...

Сирупот од агава, кој има низок гликемиски индекс, се смета за здрава алтернатива на шеќерот, но новите научни наоди и овој засладувач го прогласија за лош, дури и полош од шеќерот.
Повеќе...

Урмите содржат голема количина на природен шеќер, а многумина веруваат дека поради тоа треба да се избегнуваат. Сепак, овие слатки плодови се полни со хранливи материи, што ги прави добар избор кога сакате да се заблажите.
Повеќе...