Author

Арт Кујна

Слајдер

Хранете се здраво: Во овој вид зеленчук се кријат добрата циркулација и здравјето на срцето

Арт Кујна
Според истражувањата, оние кои вклучуваат поголеми количини од овој зеленчук во својата исхрана имаат значително помали шанси да ги развијат опасните последици од акумулацијата на калциум во крвните садови - водечка причина за срцев и…
Повеќе...
Слајдер

Леблебиите содржат двојно повеќе железо од истата количина на месо

Арт Кујна
Наутот е многу добар извор на железо, дури и варениот наут содржи двојно повеќе железо од еднаква количина на месо. Висока е и количината на калциум во наутот, а богат е и со протеини.
Повеќе...
Слајдер

И бананите треба да се консумираат умерено, а практично сѐ зависи од тоа како живеете

Арт Кујна
Не постои универзален број на банани што секој треба да ги јаде дневно; тоа зависи од индивидуалните потреби и начинот на живот. Сепак, се препорачува да се ограничите на една до две банани дневно, а притоа да се обезбеди разновидна исхрана…
Повеќе...
Слајдер

Запознајте ги докажаните здравствени придобивки од наизменичниот пост

Арт Кујна
Опсервациско истражување спроведено на 26.092 возрасни мажи во период од 16 години покажало дека временски ограниченото јадење, особено постот во вечерните часови, може значително да го намали ризикот од срцеви заболувања.
Повеќе...
Слајдер

Ова е чај кој го одложува стареењето: Ако сакате да се подмладите, пијте 3 шолји на ден

Арт Кујна
Научниците веруваат дека полифенолите, за кои е познато дека ја подобруваат цревната микробиота, се одговорни за одложување на процесот на стареење. Ова има корисен ефект врз имунитетот, метаболизмот и когнитивните функции.
Повеќе...